خیلی از افراد مسافت طولانی را به دویدن اختصاص می دهند تا به کاهش وزن دست پیدا کنند غافل از این که این نوع دویدن های غلط باعث افزایش وزن می شود در این جا ۵ اشتباه در دویدن که باعث افزایش وزن می شود را بیان می کنیم .
کالری بسوزانید
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
جمعه ها و اضافه وزن
جمعه ها روز استراحت است اما همه ما میدانیم استراحت مساوی با اضافه وزن میباشد. در این روز معمولا مرد