نخود از غذاهایی است که فیبر بالایی دارد. نصف فنجان نخود پخته شده ۱۴۰ کالری و ۶ گرم فیبر دارد، اگر
وزن کم
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
کاهش وزن با مصرف آب
محققان همچنین دریافتند جایگزینی آب به جای نوشیدنی های دیگر نظیر شیر چرب، شیرکم چرب، نوشابه های رژیمی، قهوه، اب
شیوه سوزاندن چربی پایین تنه
بسیاری از محققان معتقدند که چربی های ران و باسن که به چربی های غیرفعال معروف هستند به سختی آب
اثرات مصرف عسل قبل خواب بخوانید
فواید عسل فقط به داشتن خواب خوب و کاهش وزن محدود نمی شود بلکه برای گلودرد نیز می توان از
با این تکنیک ها در مدت رژیم گرسنه نشوید
گاهی حتی غذا خوردن و یا گرسنه شدن، دلایل غیر فیزیولوژیکی دارد. به خاطر کسل شدن گرسنه می شویم، چون
مربی خودتان باشید برای کاهش وزن و عضله سازی
زنان فعال باید هر روز حداقل دو و هفت دهم لیتر، آب بنوشند. در تعطیلات آخر هفته این مقدار باید
چرا گاهی به سردردهای شدید مبتلا می شویم
چرا گاهی به سردردهای شدید مبتلا می شویم دانستنی های پزشکی درباره سردردهای شدید و این که چرا گاهی به سردردهای
در هفت روز دو کیلو کم کنید
اگر از اضافه وزن خود رنج می برید حتما این مقاله از سایت پزشکین را مطالعه کنید در این مقاله