قارچ های شیرین، قارچ سفید، آووکادو، دانه های آفتابگردانف سیب زمینی شیرین، بروکلی و عدس از منابع ویتامین ب ۵
نیاسین
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
کاهش اضافه وزن با مصرف این ویتامین ها
مطالعات اخیر نشان داده است که نیاسین نه تنها در کاهش تریگلیسیرید و کلسترول نوع بد نقش دارد بلکه با
تقویت گردش خون با این ویتامین ها
ویتامین E تاثیر مثبتی بر سیستم گردش خون دارد. این ویتامین به انبساط عروق خونی برای جریان بهتر خون در
خانم ها چه ویتامین هایی بیشتر نیاز دارند
بعضی از عملکردهای بدن نیز به ویتامینهای خاص نیاز دارند. مثلا ویتامین D برای جذب و حفظ کلسیم در بدن
جلوگیری از سفید شدن مو با این میوه ها
جلوگیری از سفید شدن مو با این میوه ها همانطورر که می دانید با بالا رفتن سن و
با مصرف کاکائو در زمستان پوست و بدنی سالم داشته باشید
دانستنی هایی در مورد مراقبت از پوست در زمستان و مطالعاتی درباره این که با مصرف کاکائو در زمستان پوست و
ویتامین B3 منبع انرژی ساز بدن
داشتن بدنی قدرتمند و پرانرژی باید با انواع ویتامین تغذیه شود تا سرحال باشد در این جا یکی از ویتامین B3
مصرف مولتی ویتامین در دوران حاملگی چه نقشی دارد
دانستنی هایی در مورد مصرف مولتی ویتامین در دوران حاملگی چه نقشی دارد بخوانید گفته متخصصان را در این مورد در
آنچه در مورد میگو و خواص درمانی آن نمیدانید
پزشکین : آنچه در مورد میگو و خواص درمانی آن نمیدانید با اطلاعات کامل در مورد این خوراکی مقوی در ادامه