توصیه می شود شیر محلی تهیه کنید و حتما قبل از مصرف آنرا بجوشانید؛ شیر را چه محلی و چه
ناشتا
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
ناشتا ورزش کنید با این اثرات مفید طولانی
محققان بعد از آزمایش به تفاوت های زیادی در نمونه بافت چربی بدست آمده از هردو آزمایش دست یافتند. در
با رعایت این نکات در صبح زود وزن کم کنید
صبحانه کامل حاوی پروتئین و نان سبوس دار مصرف کنید تا زود گرسنه نشوید. ناهار سالم حاوی پروتئین، مواد کانی و
مزایا و معایب زمان نوشیدن آب
تا زمان عطش واقعی اقدام به آشامیدن آب نشود چرا که گاهی عطش، کاذب است که علت آن وجود بلغم
از ناشتا خوردن این غذاها بپرهیزید
از ناشتا خوردن این غذاها بپرهیزید موز هم به دلیل داشتن منیزیم فراوان می تواند تعادل منیزیم و کلسیم بدن