از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است.
نارگیل
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
۸ علت نوشیدن شیر نارگیل برای خانم های حامله
زنان باردار باید در این دوران انرژی خود را در سطح مطلوبی نگه دارند؛ برای این منظور، آب نارگیل می
به ۷ دلیل ورزشکاران آب نارگیل بنوشند
آب نارگیل ۱۰ برابر بیشتر از نوشیدنیهای ورزشی پتاسیم دارد. یک لیوان آب نارگیل به اندازه یک موز پتاسیم دارد.
مزایا و معایب روغن نارگیل و نحوه استفاده آن
چربیهای اشباع شده یکی از پر ضررترین مواد غذایی به شمار میرود. حتی میزان کمی از این دسته از چربیها میتواند
می خواهید وزن کم کنید مصرف نارگیل را امتحان کنید
اگر شما برای کاهش وزن کربوهیدرات کمتر مصرف نمی کنید، نارگیل دارای ریز مغذی بسیار کم می باشد. یک قاشق
آشنایی با خواص درمانی عصاره نارگیل
روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری دیابت را با کاهش هوس خوردن مواد غذایی و طولانیتر ساختن مدت زمان احساس
این مواد غذایی را خام مصرف کنید
محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب
خواص نارگیل و آب نارگیل
این میوه یکی از منابع خوب پتاسیم محسوب میشود. یک سهم غذایی ۱۰۰ گرمی از گوشت این میوه حدود ۳۵۶
این مواد غذایی را با ماست نخورید
این مواد غذایی را با ماست نخورید کارشناسان تغذیه به این مطلب اشاره کرده اند که ماست را با هر
مواد غذایی که خام آن اثرات مفیدی دارد
مواد غذایی که خام آن اثرات مفیدی دارد دانستنی هایی درباره خواص برخی مواد غذایی که اگر به صورت