ویتامین C بهترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان است. بهترین راه این است که این ویتامین مورد نیاز
مدیریت استرس
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
تقویت بنیه جنسی در مردان به ۵ روش
پیروی از رژیم غذایی غنی از عنصر روی (گوشت، غلات کامل، غذاهای دریایی و تخممرغ) و سرشار از سلنیوم (غذاهای
مدیریت کردن استرس برای روز خواستگاری
البته در خواستگاریهایی که حالت سنتی دارند و دختر و پسر پیش از خواستگاری همدیگر را ندیدهاند، نمیتوان
مدیریت و کنترل استرس های دوران عقد
هریك از زوجین اگر خواستهای را عنوان كردهاند ولی احساس میكنند كه طرف مقابل از این مورد ناراحت است، سعی
استرس را مدیریت و کنترل کنیم
اما راه هایی برای مدیریت استرس و حفظ پوست خود بصورت زیبا نیز وجود دارد. اول از همه، زمانی
افراد باهوش استرس خود را چگونه کنترل می کنند
افراد باهوش می دادند که برای هر پدیده ای چندین و چند مسیر می تواند وجود داشته باشد که
کارهایی که پس از ترک سیگار باید انجام دهید
پایه یک زندگی سالم ورزش روزانه است، مخصوصا برای کسانی که قبلا سیگاری بوده اند. روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش
راهکارهایی برای از بین بردن استرس کودکان در مدرسه
کودکان بیش از هفت ساعت در روز از فناوری استفاده میکنند که این امر میتواند استرس را افزایش دهد. پس
افزایش تمرکز و تقویت حافظه با روش های طبیعی
تحقیقات گستردهای نشان داده است که کمبود خواب میتواند اثرات منفی بارزی بر عملکرد شناختی شما بگذارد و به میزان
خستگی و استرس را در محیط کار مدیریت کنیم
راه غلبه بر استرس اين است كه بدانيد به عنوان يك فرد بايد چگونه عمل كنيد و به توانائيها
استرس را یکبار برای همیشه کنار بگذارید
استرس جزء لاینفک زندگی بسیاری از ما هست. حتی کودکان هم نگرانی ها و اضطراب های خود را