دانه های کتان حاوی چربی های ALA هستند که از طریق تامین چربی های ضروری و ویتامین های B برای
فیبر
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
چند روش موثر برای جوانسازی پوست
جوانسازی پوست به چند روش امکان دارد که ما برای شما چندی از آن را نیز در قسمت زیر قرار
خاصیت ها و ویتامین های میوه توت فرنگی
این میوه مغذی و پرفایده چربی خوب خون را افزایش داده، فشارخون را پایین میآورد و به شما برای محافظت
خوردن سیب سلامت بدن را تضمین می کند
یک عدد سیب بزرگ با ۱۱۵ کالری و ۵ گرم فیبر یک وعده کنترل شده بسیار عالی می باشد.
نباید خیار را با پوست بخوریم
پوست خیار حاوی ویتامین و فیبر فراوانی بوده و برای سلامت بدن بسیار مفید است، اما کارشناسان به افراد توصیه
کمبود فیبر چه عوارضی برای بدن دارد
به گفته انستیتو ملی سرطان حدود یک سوم مرگ و میرهای ناشی از سرطان ممکن است به رژیم غذایی مربوط
شیوه های رسیدن به تناسب اندام ویژه کارمندان
حتی اگر شغلی دارید که نیازمند ساعات کاریِ آن طولانی و خستهکننده است، به احتمال زیاد یکی دو روزِ تعطیل
میزان نیاز بدن به میوه در شبانه روز و زمان صرف آن
با خوردن میوه در ساعات اولیه صبح، انرژی و مواد مغذی فوری و کافی در اختیار بدنتان قرار می دهید
کاهش اشتها با خوردن این خوراکی ها
شروع کردن وعده غذایی با یک اشتهاآور سبک باعث کاهش احساس گرسنگی میشود؛ مگر اینکه بخواهید با نان شروع کنید
بعد از تمرین ورزش آب گوجه فرنگی بخورید
کارشناسان تغذیه آزمایشاتی را روی ۱۵ ورزشکار طی یک دوره دو ماهه انجام دادند. ۹ نفر از این ورزشکاران پس
رژیم های گیاه خواری مفید است یا مضر
با یک برنامه ریزی دقیق و علمی می توانید یک رژیم متعادل داشته باشید اما پیشنهاد ما به شما
آیا فیبر باعث لاغری می شود
در برخی از مواد غذایی فیبر موجود است آیا فیبر باعث لاغری می شود ؟ امروز در سایت پزشکین غذاهایی
اثرات عصبانیت بر بالا رفتن کلسترول خون
تحقیقاتی در مورد کلسترول خون و عواملی که در بالا رفتن آن اثر دارد صورت گرفته یکی از این موارد اثرات