بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، افرادی که در طول هفته حداقل ۵ بار به
فعالیت فیزیکی
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
به عمر خود ۹ سال اضافه کنید با این روش
در این مطالعات سلولهای بدن پنج هزار نفر مورد بررسی قرار گرفت. بررسیها نشان داد افرادی که زندگی ساکنی دارند
جلوگیری از بروز مشکلات قلبی با ۳۰ دقیقه ورزش روزانه
مطالعات نشان می دهد افرادی که زمان زیادی در طول روز می نشینند در معرض خطر بالای بیماری قلبی، دیابت
وجود ورزش برای کودکان به این دلایل لزامی است
بعضی از کودکان، برایشان سخت است که با دیگران همکاری کنند، ورزش میتواند قدمی مثبت در این زمینه برایشان باشد.
راهنمایی مناسب ورزشی برای ماه رمضان
اگر بدن به برنامه ورزشی عادت کند باعث میشود که فعالیت فیزیکی تاثیر کمتری داشته باشد. تغییر برنامه
از مرگ زود هنگام جلوگیری کنید با این روش
میانگین مرگ و میر در بین کسانی که دوچرخه سوار بودند، به طور محسوسی پایین تر از کسانی بود که
چگونه از درد شدید هنگام ورزش جلوگیری کنیم
ورزش به بهبودی خواب نیز کمک میکند. نگرانی، افسردگی و درد میتواند کیفیت خواب و کاهش دهد. انجام ریلکسیشن و
آیا ژن افراد بر چاقی اثر دارد ؟
چرا چیزی هم نمی خورم چاق می شوم ؟ چرا با رژیم غذایی مناسب اضافه وزن دارم ؟ علت چاقی چیست و آیا ژن افراد بر چاقی اثر دارد ؟ این ها سوالاتی می باشد که افراد دارای اضافه وزن می پرسند در این جا پاسخ آن را از دیدگاه محققان بیان می کنیم .
رژیم لاغری و کاهش وزن | رژیمی فوق العاده برای مردهای چاق
بدن زن و مرد تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند بنابراین کنترل وزن بدنشان هم با هم تفاوت دارد