افراد سالم می توانند همراه یا بعد از غذا به عنوان دسر میوه فصل میل کنند . مثلاً
غذاهای لاغر کننده
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
غذا بخوریم اما لاغر بمانیم و چاق نشویم
توت ها میوه های خوبی برای وزن کم کردن هستند. توت سفید، سیاه، قرمز، فرنگی و خلاصه هر توتی
آیا خوردن آجیل چاق می کند ؟
«چارلز فوکس» متخصص موسسه «سرطان دانا فاربر» در بوستون میگوید: واضحترین فایده آجیل کاهش ۲۹ درصدی خطر ابتلا به
با زنجبیل چربی سوزی کنیم
شواهد موجود برای این قبیل فواید در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نسبت به نمونه های انسانی قویتر هستند. به عنوان
این ۵ غذا شکم را کوچک می کنند
هنگامی که محققان از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا داوطلب شدند در برنامه های کاهش وزن به مدت سه ماه شرکت
طرز تهیه کوفته بلغور و عدس، غذایی برای کاهش وزن و لاغر شدن
عدس پخته نشده را در صورتي كه در جاي خشك، خنك و تاريك قرار دهيد تا ۱۲ ماه
کدام غذاها را بخورم تا لاغر شوم
مصرف مواد غذایی کلسیمدار مانند پنیر فتا با اعمال تغییرات سلولی از افزایش وزن جلوگیری میکند. پنیر سرشار از
کاهش وزن در زمستان با این ۱۰ غذای زمستانی
کاهش وزن در زمستان با این ۱۰ غذای زمستانی در زمستان می خواهید وزن کم کنید و به تناسب
چطور با میوه لاغر شویم ؟ کدام میوه ها چربی سوز هستند
خیلی از افراد چاق که می خواهند لاغر شوند چربی سوزی با تغذیه را انتخاب می کنند و غذاهایی
ادویه های لاغر کننده
همیشه از گیاهان و ادویهها برای طعم و مزه بخشیدن به غذاها استفاده میکنیم اما این مواد محبوب و مورد
غذاهایی که شما را لاغر می کنند
تا حرف از کاهش وزن و لاغری می شود ناخودآگاه فکرمان به سمت رژیم های لاغری طاقت فرسا می رود
مواد غذایی لاغر کننده
غذاهایی که بر خلاف تصور عموم باعث کاهش وزن می شوند : آجیل آجیل معمولن دانه های چرب هستند اما