مصرف روزانه ویتامین B۱۲ برای مردان و زنان بالای ۱۴ سال ۲.۴ میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از
علائم کمبود ویتامین B12
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن
اثرات ویتامین B12 بر کاهش وزن محققان دست به یک دستاورد جدید دیگری درباره کاهش وزن دست یافته اند