برای تثبیت عضلات بدنتان به فشار نیاز دارد. وقتی عضلات خود را تحریک نمی کنید، بدنتان هم به ساخت عضله
سوخت و ساز بدن
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
قوانینی که به کاهش وزن شما کمک می کند
جا انداختن یک وعده اشتباه بزرگی است مخصوصا اگر آن وعده صبحانه باشد. استفاده از یک وعده سالم و مغذی
توصیه هایی برای مصرف آب لیمو
توصیه میشود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنشهای شیمیایی موجود
راهکاری برای دفع مواد زائد بدن
برای برطرف کردن امتلاء و دفع مواد زائد از بدن راههای متعددی وجود دارد که یکی از روشهای ساده، حجامت
با آسان ترین روش ها چربی های شکم را آب کنیم
به جای استفاده از غلات و حبوبات تصفیه شده و بدون سبوس، از غلات سبوس دار و کامل استفاده
با این ۸ روش سوخت و ساز بدن را زیاد کنیم
محققان در تحقیقات خود دریافتهاند که رژیمهای غذایی پر پروتئین به شما کمک میکند برای مدت طولانیتری احساس
آنچه بیماران مبتلا به تیروئید در مورد روزه گرفتن نمیدانند
در کم کاری تیروئید نیز بیشتر بیماران مجاز به روزه داری هستند، مگر کم کاری شدید تیروئید داشته باشند که
چیپس سبزیجات مصرف نکنیم
یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی
کاهش اشتها با مصرف آب پیش از غذا
نوشیدن آب بیشتر نه تنها موجب سوختن چربیهای اضافی میشود بلکه برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند و
۶ خاصیت های رژیم روزه داری
مطالعات محققان موسسهی ملی سالخوردگی حاکی از آن است که روزهداری متناوب موجب محافظت از سلولهای مغزی در برابر خطرات
۷ مورد باور غلط درباره کاهش وزن
بدن ما انسانها طوری ساخته شده است که با سه نوع ریزمغذی به شکل کربوهیدرات، چربی و پروتئین می تواند
بدن روزانه به چه مقداری پروتئین نیاز دارد
پروتئین از مصالح اصلی یک برنامه غذایی سالم است، اما بسیاری از ما بیشتر از آنچه توصیه شده پروتئین مصرف
۳ شیوه موثر برای از بین بردن سلولیت
حدود یک چهارم وزن بدن ما، عضلات می باشند. اگر عضلات تان کوچک و چربی بدن تان زیاد باشد، سلولیت
اندام زیبا با این ۸ راهکارهای خوراکی
خوراکیهای تند به ویژه انواع فلفلهای قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک میکنند. این خوراکیها کالری سوزی
دلایل کند شدن سوخت و ساز بدن و این خطرات
هنگامی که بدن را وادار به تحمل گرسنگی می کنید، زمینه را برای کاهش سرعت متابولیسم فراهم می سازید، چرا
طب سنتی و شیوه آب کردن چربی پهلو و شکم
کاهش ۵۰۰-۶۰۰ کالری روزانه، دانستن شیوه درست غذا خوردن و انجام دادن ورزش های هوازی چربی های تجمع یافته در
کم کردن اضافه وزن بعد از زایمان
در میان انتخابهای سالم غذایی، ماهی یکی از مواد غذایی فوق العاده است که اسیدهای چرب امگا ۳ آن به
راهکاری برای کاهش وزن مبتلایان به کم کاری تیروئید
توصیه متخصصان، اتخاذ یک رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های ساده بسیار اندک و کربوهیدرات های پیچیده فراوان است. قندهای ساده
آشنایی با داروهایی که نمی گذارد به کاهش وزن برسید
قرص های لاغری فاقد مجوز از موادی تشکیل شده اند که یکی از عوارض آنها لاغری می باشد و مشکلات
رسیدن به تناسب اندام با این نوشیدنی های سبز
نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید. برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را
تنظیم خوابی آرام با این نوشیدنی ها
آب آلبالو نوشیدن یک لیوان آب آلبالو در شب، میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش میدهد و بنابراین الگوهای طبیعی
همراه غذا آب گرم بخورید تا لاغر شوید
مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود، اذعان داش: خیلی از افراد عادت دارند
پیشگیری از دیابت با مصرف لبنیات پر چرب
پیشگیری از دیابت با مصرف لبنیات پر چرب نتایج پژوهش های پژوهشگران را درباره راه های پیشگیری از دیابت
مزایای مصرف اسید فولیک در دوران حاملگی
مزایای مصرف اسید فولیک در دوران حاملگی دانستنی های دارویی درباره قرص آهن به نام اسیدفولیک و این گفته
این مواد غذایی را با ماست نخورید
این مواد غذایی را با ماست نخورید کارشناسان تغذیه به این مطلب اشاره کرده اند که ماست را با هر
بیماری ریوی و اثرات تغذیه بر این بیماری
بیماری ریوی و اثرات تغذیه بر این بیماری تحقیقات محققان نشان داده که تغذیه نقش اساسی در بیماری های
ایرانی ها مواظب این بیماری باشید
ایرانی ها مواظب این بیماری باشید بیماری که این روزها در ایران ۵ میلیون ایرانی را درگیر خود کرده و
علت این که برخی افراد لاغر اندام هستند چیست
توجه کرده اید که خیلی از افراد اندام شان تغییر نمی کند و همیشه لاغر هستند و هیچ وقت دچار افزایش وزن نمی شوند ؟ در این مطلب می خواهیم بیان کنیم که علت این که برخی افراد لاغر اندام هستند چیست .
این غذاها مانع سوخت و ساز بدن می شود
دانستنی های تغذیه و تحقیقات زیادی درباره علت سوخت و ساز بدن انجام شده است در این جا شما را
چربی بسوزانید در بدن با این هفت خوراکی
چاقی و تجمع چربی در بدن به سلامت تک تک اعضای بدن آسیب می رساند و بدن را تحریک به