به جهت سلامت بدن وبخصوص کلیه ها گرفتن روزه بدون سحری توصیه نمیشود. سحر بايد زودتر از خواب برخيزيم بخصوص
سحری
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
توصیه هایی برای وعده سحری مفید
روزه داران باتوجه واقع شدن ماه رمضان در ساعات طولانی روز، بهتر است در وعده افطاری غذای سهل الهضم استفاده
رابطه بروز سردرد در ماه رمضان با مصرف چای
متخصص تغذیه با اعلام اینکه شدت این سردردها در بدترین حالت پس از یک هفته به طور چشمگیری کاسته می
عوارض گرفتن روزه بدون سحری
یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در
مصرف چای را در سحر کاهش دهید
توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از
پیشگیری از سندروم ماه رمضان با خوردن سحری
برای وعده سحری مصرف غذاهای پرپروتئین و پرگوشت سرخ شده، غذاهای خشک (مثل کتلت)، فست فودها و انواع کوکوها به
شیوه تغذیه در وعده غذایی سحر و افطاری
نیازهای تغذیهای در سنین مختلف متفاوت است، افزود: نیاز به انرژی با افزایش سن کاهش مییابد که در ارتباط با
شیوه های روزه داری صحیح و چه کنیم کمتر دچار تشنگی شویم
دانستنی هایی درباره روزه داری و این که برای این که در این ماه خدا بدنمان آسیب نبیند چه باید