در محل مسابقه تنقلات و میان وعده های پر کربوهیدرات و زود هضم به همراه داشته باشید، چون
رژیم غذایی ورزشکاران
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
نکاتی را که در انتخاب رژیم غذایی باید رعایت کنیم
برخی از مکمل های غذائی ممکن است واجد موادی نظیر هورمون ها و افدرین باشند که توسط کمیتهٔ بین
رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران چیست
براساس برنامه تمرینهای ورزشكاران، حداقل ۵۰ درصد و ترجیحا ۶۰ تا۷۰ درصد از انرژی آنها بهتر است كه از
فاکتورهای اصلی تغذیه ورزشکاران
برای بازسازی ATP كه انرژی مورد نیاز ماهیچه ها را تامین می كند دو مسیر هوازی و غیر هوازی وجود
قبل از ورزش این نوشیدنی را حتما بخورید
افزایش استقامت بدنی ورزشکاران افزایش استقامت بدنی ورزشکاران افزایش استقامت بدنی ورزشکاران : قابل توجه ورزشکاران و افراد ورزش دوست