بدانید که حتی ۲۰ دقیقه ورزش کردن نیز اثرات مثبت دارد. آنچه مهم است میزان پشتکار شما در ورزش کردن
رنگ پریدگی
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
توصیه هایی به ورزشکاران برای ورزش در فصل گرم
ورزش در هوای گرم باعث افزایش دمای بدن میشود. بدن با عرق کردن به این فرآیند واکنش نشان میدهد تا
از ظاهر چهره می توانیم علائم کمبود ویتامین را متوجه شویم
چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B۱۲ بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می تواند در
نشانه های فقر ویتامین ب ۱۲ در زنان
حملات مکرر سرگیجه می تواند یک سیگنال جدی ابتلا به کم خونی ناشی از فقر ویتامین ب ۱۲ باشد. احساس
نشانه ها و علائم شوک را بشناسیم
وقتی نبض در مچ محو می شود، تقریباً نیمی از حجم خون از دست رفته است . وقتی نخ
چطور کمبود آهن و کم خونی بدن را جبران کنیم
اگر برخی مواد غذایی باعث جذب آهن غیر همینیک توسط بدن میشوند، باید بدانید که برخی دیگر عکس این
علایم کمبود آهن | چطور بفهمم بدنم کمبود آهن دارد ؟
کمبود آهن باعث تخریب سطح زبان می شود و بسیاری از افرادی که کمبود آهن دارند از زخم، التهاب
نشانه هایی در بدن که بیان می کند گردش خون ضعیف است
با وجود گردش خون طبیعی و نرمال در بدن کل سیستم کار خود را به راحتی انجام می دهند در