در طول ۵۰ دقیقهی آخر این تمرین، شما در مجموع ۶۰۰ کالری خواهید سوزاند. این مقدار را با ۱۰۰ کالری
دویدن با تردمیل
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز در چیست ؟
زمانی که شما میدوید، از طرف بدنتان نیرویی به سمت زمین وارد میشود و زمین مقداری از آن را