تلاوت قرآن و یاد خدا در شب نیز برای آرامش تاثیر بسیار دارد. در روایت نیز توصیه به تلاوت قرآن
خواب راحت
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
چگونه نوزادان را راحت بخوابانیم
تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن در کنار گوشی های تلفن همراه، خوابی ناآرام را به دنبال دارد؛ کسانی که
بهبود کیفیت خواب با این گیاهان شگفت انگیز
به این گیاه یاس یا یاسمن نیز گفته میشود. یاسمین گلی است خوشبو به رنگ سفید یا زرد یا کبود؛
درمان خروپف با این معجون معجزه گر
اگر شما هم جزو ۴۵ درصد افراد بزرگسالی هستید که خروپف می کنند می توانید با پرهیز از خوردن برخی
خوابی راحت با وجود استرس با رعایت ۱۰ نکته
در ساعتهای پایانی روز، تا جایی که میتوانید تحریکات جسمی را کم کنید. نور را کم کنید و همه چیز
شاکی بودن برخی زنان از ناآرامی در خواب
مطالعه نشان داد که شیوه خواب زنان در طول ۲۴ ساعت شبانهروز هم از مردان پیشی میگیرد. به گفته بیونی این
با مصرف این خوراکی ها قبل خواب به کاهش وزن دلخواه برسید
برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه قبل از خواب می نوشید باشد. با اینکه می دانید دریافت کافئین
افراد چاق برای بهتر خوابیدن وزن کم کنند
محققین اعلام کردند که کاهش وزن، کاهش شاخص توده بدن و از همه مهم تر کم شدن چربی دور
چکار کنیم تا راحت بخوابیم
قبل از خواب غذای سبکی میل کنید. در این صورت در طول شب از شدت گرسنگی بیدار نخواهید شد
چطور راحت بخوابیم
قبل از خواب غذای سبکی میل کنید. در این صورت در طول شب از شدت گرسنگی بیدار نخواهید شد و
چطور خواب راحت و بدون خروپف داشته باشیم
خیلی از مردم دچار خروپف هستند یا اینکه فردی که نزدیک آنها خواب می رود دچار خروپف است اگر می
خوابی راحت با مصرف زیرقون
زیرفون برای سلامتی انسان مفید و گیاهی در دسترس است. در واقع این گیاه در تسکین و درمان مشکلاتی مانند
این غذاها را قبل از خواب نخورید
معمولا خیلی از افراد قبل از خواب غذا مصرف می کنند ما امروز در سایت پزشکین غذاهایی را به شما