مطالعه جدید نشان میدهد که متوسط خواب شبانه کودکان ۹ ماهه که به تنهایی میخوابند تقریبا ۱۰ ساعت و نیم
خوابیدن
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
عوارض خوابیدن روی شکم
پژوهش های علمی ثابت کرده که خوابیدن روی شکم بسیار خطرناک بوده و بهتر آن است که انسان به طرف راست بخوابد.یکی
آموزش نحوه صحیح خوابیدن در هواپیما
روش دست به سینه و سر بالا به یاد دوران مدرسه برای کسانی که در صندلی وسط می نشینند. داشتن بالشت
با این روش های ساده و به نظر عجیب راحت بخوابید
در نگاه نخست این توصیهای مخالف آن چیزی که باید انجام دهید، به نظر میرسد اما برخی پژوهشها نشان دادهاند
تنظیم خواب با توجه به ماه رمضان
برای اینکه خواب راحتتری داشته باشید، بهتر است از خوردن قهوه، کاکائو، ادویهجات بهویژه فلفل، غذاهای سرخکردنی و انواع نوشابههای