مصرف دو نوبت مواد غذایی بدون چربی مثل شیر یا ماست بدون چربی و ۳ تا ۴ تکه گوشت لخم
خشکبار
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
هر گروه خونی یک رژیم غذایی
آیا می دانستید که هر گروه خونی باید یک رژیم غذایی داشته باشد؟ اگر می خواهید اطلاعاتی در رابطه با