برنامههای مسیریاب، برای کاهش سردرگمی شما در خیابانها تولید شدهاند، اما واقعیت این است که خیرهشدن شما به صفحه نمایش
تمرکز
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
در این زمان ورزش نکنید
روزهایی پیش میاد که حس رفتن به باشگاه رو ندارین، اما زمان های خاصی هست که بدن به استراحت نیاز
روزتان را با این ۱۰ جمله آغاز کنید
این یعنی روحیه. همهی ما رویاهایی داریم اما به همهٔ آنها نمیرسیم. چرا؟ چون به اندازهی کافی تلاش نمیکنیم. دستیابی
تحت تاثیر قرار گرفتن کودکان با تکنولوژی
در حقیقت، مطالعات نشان داده اند که خواندن بدون وقفه متن باعث تکمیل سریع تر، درک بهتر و یادآوری و
روش های نوین برای کاهش استرس
حل مشکل با مستقیما روبرو شدن با مشکلی که باعث استرس شده شروع می شه. استرس مثل اضطراب به این
در زمان امتحانات با این روش ها احساس آرامش کنید
یکی از بهترین روش ها برای اینکه به خود آرامش دهید تمرین تنفس است که می توانید شبِ قبل از
کمرویی را به زانو بیندازید با این ۹ توصیه روانشناسان
باور كنید شبیه دیگران بودن خستهكننده و كسلكننده و داشتن تفاوتها خوب است. در واقع بپذیرید كه شما مثل افراد
توصیه های ورزشی به دانشجویان در فصل امتحانات
یک متخصص ایرلندی در این باره میگوید زمانی که میبینم والدین در فصل امتحانات از فرزندان خود میخواهند که ورزش
ضایع روانی عامل اختلال های استرسی
بسیاری از افراد سالیان طولانی با «اختلال های استرسی پس از ضایعه روانی» دست و پنجه می کنند و گاهی
ایجاد انگیزه با این گفته های روانشناسی
به خودتان قول بدهید هر وقت سختترین کار فهرستتان را عملی کردید کاری لذتبخش انجام خواهید داد. وقتی سختترین کار
چگونه دیگران را تحت تاثیر قرار دهیم
حق وردی بیان کرد: نگاه مستقیم به چهره مخاطب و ایجاد تعامل مثبت، در نظر گرفتن سادهترین بیان برای ارائه
تکنیک های بالا بردن دقت و تمرکز
تحقیق ها نشان می دهد بیشترین بی دقتی ها در جلسه آزمون مربوط به سوال های ساده است. اکنون می
راهکاری برای از بین بردن خجالت با این خوراکی ها
شاید گفتن این که نفس عمیق بکشید حرف احمقانه ای به نظر برسد، اما می تواند مؤثر باشد. زمانی که
راهکاریی برای تشخیص اختلالات روانی همسر
افرادیکه اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند و همین باعث پر دردسر شدن روابط آنها
برنامه های غذایی در ساعات مختلف روز
ممکن است برای مقابله با خستگی بعد از ظهر بخواهید یک اسپرسو شیرین، نوشابهی رژیمی یا یک بسته شکلات بخورید،
قدرت تمرکز خود را بالا ببرید با این تمرین ها
در این شرایط بجای این که سعی کنید با نظم دادن به کار آن را رسیدگی کنید با درهم ریختن
اگر این ۶ نشانه را دارید باید تغییر کنید
اگرچه پنجشنبهها روزهای شادی هستند اما هر روز میتواند به همان اندازه مفرح و شادیآور باشد. اگر تمام تلاش شما
آموزش موفق بودن به مغز از دیدگاه روانشناسانه
افکار نگرانکننده باعث حواسپرتی افراد شده و انرژی آنها را تحلیل میبرد. همچنین، شمارا از زمان حال بیرون کشیده و
شیوه زندگی از ۲۴ سالگی به بعد
جهان جای تجربه کردن است، پس بد نیست گاهی پایتان را از مرزهایی که برای خود ساخته اید، بیرون بیاورید
پاکسازی پوست با این راهکارها در خانه
بخور دادن نیز باعث پاکسازی عمیق منافذ پوست میشود؛ چربی و ذرات اضافی پوست را از بین میبرد؛ و همچنین
مغز در این ساعات بهتر عمل می کند
علم نشان داده است که با افزایش سن، توانایی تفکر سریع و یادآوری اطلاعات نیز تحت تاثیر قرار می گیرد،
شیوه هایی برای جلوگیری از حواس پرتی
روانشناسان دانشگاه Case Western آزمایش جالبی را انجام دادهاند که طی آن از دانشجویان خواستهشد تا به جای تعیین تاریخ
بالا بردن سوخت و ساز بدن با این ۵ نوع صبحانه
احتمالاً عادت به مصرف ماست یونانی برای وعده صبحانه ندارید. اما بهتر است بدانید این نوع ماست هر روز شهرت
رسیدن به هدف با این ۶ راهکار
شرایط را جوری مهیا کنید که اهدافتان و تواناییتان برای تحقق آنها دائما جلوی چشمانتان باشد. برای مثال، اگر میخواهید
چگونه در کنکور با تمرکز بالا شرکت کنیم
مدیر گروه پزشکی دورههای تخصصی کوتاه مدت معاونت آموزشی جهاددانشگاهی استان، ادامه داد: با انتقال مطالعه شبانه به مطالعه سحرگاهی،
افزایش کالری زیاد و رابطه آن با مشکلات روحی
دانشمندان علم تغذیه ارتباط سن با میزان کالری را بستگی به نوع آب و هوا و کیفیت غذاهای فرد مصرف
تقویت حواس و تمرکز با این ۶ راه
اگر مشکلات تمرکز توانایی شما در محل کار یا در خانه را مختل کرده است یا اگر متوجه علائمی جسمی
چرا نمی توانم تمرکز کنم ؟
گاهی برای شما هم پیش می آید که هر کار می کنید نمی توانید روی کارهایتان تمرکز داشته باشید و
ازدواج در چه سنی بهتر است
ازدواج یکی از مهمترین مرحله زندگی می باشد که اگر روی تحقیق وو مشاوره باشد به مشکلات زیادی برمی