افزایش پروتئین علی الخصوص آمینواسید گلوتامین به روند بازسازی و حفظ پروتئین های دیواره روده کمک می کند ضمن
تغذیه مناسب ورزشکاران
بهترین دستور پخت غذاهای ایرانی و خارجی را در سایت های زیر بیابید.
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
تغذیه مناسب ورزشکاران
پس از اینكه فرد ورزشكار از میزان انرژی مورد نیازش اطلاع كافی به دست آورد، بایستی ۱۵ تا ۱۷
دانستنی های تغذیه قبل از ورزش
دانستنی های تغذیه قبل از ورزش کارشناسان علم تغذیه بیان کرده اند که ورزشکاران قبل از ورزش باید تغذیه مناسب