مصرف ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی
افزایش متابولیسم
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
۶ راهکار ساده برای سلامت عضلات در ورزشکاران
به یاد داشته باشید که ایده آل ترین تعداد هر ست از حرکات بدنسازی ۸ تا ۱۲ بار است. توجه
ژن های اضافه وزن را از بین ببرید
بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت همراه است. محققان ثابت کرده اند
بالا بردن افزایش سوخت و ساز با نوشیدن ۳۰ روز آب پشت سر هم
مصرف آب در طول روز باعث میشود که روند پیری پوست را کاهش دهد، زیرا با مرطوب نگه داشتن پوست
دما و حرارت بدن در ورزش بدنسازی را چگونه بالا ببریم
در ورزش بدنسازی افزایش دمای بدن بسیار مهم است بنابراین باید اطلاعات کاملی ازدمای بدن در بدن سازی
اثرات چای سبز بر کاهش وزن چقدر است
مصرف زیاد نوشیدنیها به خصوص چای میتواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیتها را در
با این گیاهان به وزن دلخواه خود دست یابید
گزنه گیاهی است که باعث غذارسانی عمیق به سلول ها، کاهش هوس، سم زدایی بدن و کاهش وزن می شود.
سه علت که بیانگر آن است اتاق خوابتان خنک باشد
محققان می گویند که دمای اتاق خواب باید چیزی در حدود ۱۵ تا ۱۹ درجه سانتیگراد باشد! علت این مساله این
دلایل افزایش وزن در زمستان چیست
جملهای که زیاد در زمستان میشنوید این است: «عزیزم! بیرون سرده!» و اگر شما هم مثل ما هستید ترجیح میدهید
خوراکی هایی که استخوان های شکسته را ترمیم می کند
استخوان شکسته برای ترمیم به آب زیادی نیاز دارد. البته در مطالعات گوناگون در مورد میزان مصرف آب هنگام شکستگیها
اصول آب کردن شکم و سوزاندن چربی شکم
نتایج پژوهش ها نشان می دهد که برای داشتن شکمی تخت دنبال کردن رژیم غذایی کافی نیست. برای آب کردن
کاهش وزن قبل از خواب با این راهکارها
کاهش وزن قبل از خواب با این راهکارها می خواهید در خواب وزن کم کنید در این مطلب به بیان کاهش
رژیم غذایی روزانه ویژه بانوان
رژیم غذایی روزانه ویژه بانوان خانم هایی که می خواهید همیشه سالم و شاداب باشید در این مطلب
۵ اشتباه که برای لاغر شدن انجام می دهید
می خواهیم بیان کنیم که خیلی از افراد برای لاغر شدن دست به اشتباهاتی غلط می زنند که به باور خود با این روش لاغر می شوند در این جا آشنا می کنیم شما را با ۵ اشتباه که برای لاغر شدن انجام می دهید .
اثرات مفید بارداری بر سلامت بدن
دانستنی های پزشکی درباره بارداری و اثرات مفید بارداری بر سلامت بدن و تکذیب کردن این که عده ای بیان می کنند بارداری به بدن آسیب می رساند و گفته های پزشکان در این باره را به طور کامل شرح می دهیم .
این غذاها مانع سوخت و ساز بدن می شود
دانستنی های تغذیه و تحقیقات زیادی درباره علت سوخت و ساز بدن انجام شده است در این جا شما را