منیزیم این ویتامین به شل و آرام شدن ماهیچهها کمک میکند که مصرف آن میان ورزشکاران متداول است. همچنین این ویتامین
استحکام استخوان
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
شیر بز و این خاصیت های شگفت انگیز
خواص شیر بز، میزان سموم و هورمونهای کمتر موجود در این شیر نسبت به شیر گاو است. در واقع در
دانستنی هایی از اثرات مفید چای بر بدن
مطالعات نشان داده اند که چای رویبوس فشار خون را کاهش می دهد، زیرا هورمون های تولید شده توسط غدد
مزایا و معایب مصرف موز
موز سلامت قلب را تضمین میکند. این میوه خوشمزه سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنی الکترولیت، جریان الکتریسیته
می خواهید فرزندی زیبا داشته باشید این خوراکی ها را بخورید
بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می کنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد
انجیر خشک و این خاصیت های شگفت انگیز
شما میتوانید از انجیر خشک بجای خرما استفاده کنید (در دسرها، کیکها و … ) و از انرژی که میوههای
سلامت استخوان زنان با این خوراکی ها تضمین می شود
محققان در این مطالعه متوجه شدند که وقتی فیبر پریبیوتیک از رودهها عبور میکند و به میکروبهای موجود در قسمتهای
با مصرف این میوه ها به جنگ با بیماری های سخت بروید
به افرادی که از مشکلات گوارشی و همچنین از روماتیسم رنج میبرند توصیه میشود حتما شاهتوت و تمشک میل کنند.
مقابله با پیری با ویتامین k
این ویتامین به میزان زیادی در سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، کلم چینی، کلم برگ و همچنین گل کلم،
آشنایی با بیماری خاموش ( پوکی استخوان ) استئوپروز
برای انجام تست تراکم استخوانی نیاز به هیچگونه آمادگی قبلی نیست. نیاز به نمونه برداری و تزریق نبوده و
رابطه تقویت استخوان با چای سیاه
اکثر ایرانی ها هنگام خستگی و بی خوابی چای می نوشند در این جا می خواهیم یکی از خواص چای
نقش ویتامین D در بدن چیست ؟ قسمت اول
بخوانید مطالعاتی که در مورد نقش ویتامین D در بدن چیست ؟ را در این مطلب ، نقش این ویتامین را