انجام ورزش با ریتم شدید: انجام این ورزش ها بخصوص در سطوح شیب دار و بدون وقفه های استراحت
احساس خستگی
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
مواد غذایی خوشمزه برای رفع خستگی
مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است. این ویتامین کربوهیدراتهای دریافتی بدن را تبدیل به سوخت مورد نیاز بدن
هشدار مرگ در اختلالات خواب
درباره خطرات خواب نامناسب بسیار سخن گفته شده، خطراتی که متوجه سلامتی روانی و جسمی شما، عملکردتان و کیفیت زندگیتان
صبحانه نخوردن و این آسیب های بدنی
محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمیخورند در مدرسه احساس خستگی بیشتری کرده و نمیتوانند به درستی تمرکز
رفع مشکل بی خوابی با این راهکار ساده
یکی از مهمترین نتایج مطالعه آنها انجام تمرینات ورزشی در بعد از ظهرها بود چرا که بیشتر با ساعت زیستی
روزی نیم ساعت ورزش کنید تا زندگی سالمی داشته باشید
در حالي كه افرادي كه يك ساعت در روز حركات ورزشي انجام مي دهند پس از يك ساعت خسته
درمان خستگی با این ۵ مواد خوراکی
جز افرادی هستید که خیلی احساس خستگی بعد از هر کاری به شما دست می دهد در این جا
علایم کمبود آهن | چطور بفهمم بدنم کمبود آهن دارد ؟
کمبود آهن باعث تخریب سطح زبان می شود و بسیاری از افرادی که کمبود آهن دارند از زخم، التهاب
اگر بدن دچار کمبود آب شود چه اتفاقی می افتد
خوردن آب اشتها را کنترل می کند و مصرف کالری مصرفی بدن را هم کمک می کند اگر