براساس مطالعهی تحقیقاتی که در جزایر حاشیهی مدیترانه انجام شد، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در ساکنین سالمند این
آرامش
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
۱۲ راهکار برای آرامش دادن به همسر در هم شکسته خود
شاید برای مردها سخت باشد که بدانند چه باید بکنند. میدانم که گاهی پیدا کردن جملات درست کار سختی میشود.
رسیدن به آرامش و سلامت روان با این روش
خندیدن، شوخی و خوش خلقی نقشی مهم در داشتن احساسات خوب دارد و احساسات خوب بر افکار و رفتار مناسب
شیوه برخورد و رفتار با ناباروری همسر
وقتي همسرتان خبر ناباروري خودش را ميشنود، حجم زيادي از استرس به او وارد ميشود. اين استرسها و اضطرابها به
گفته های روانشناسان درباره ۷ راهکار برای کاهش استرس
چیزی را امتحان کنید که به لحاظ روانی، استرس را در دوردستها نگاه میدارد. موسیقی یکی از بهترین روشها برای
خوشبختی در زندگی در گرو این سه راز
ازدواج یک جاده طلایی برای رسیدن به اهداف ما ایجاد نمی کند، بلکه باید خوشحالی و رضایت را درون خود جست وجو
داشتن آرامش با این تمرینات
هنگامی که فردی دچار استرس می شود، ضربان قلب، فشار خون و تنفس وی افزایش می یابد. این موارد واکنش
۱۴ کلید برای رسیدن به آرامش
در بسیاری از مطالعات تفکر عمیق و مدیتیشن، یک ایده بسیار خوب برای استراحت و آرامش دیده می شود. با
با این شیوه ها در فصل امتحانات خانه را آرام کنید
دلشوره، کم شدن اشتها، به هم خوردن نظم خواب، احساس تهوع، سردرد، دل درد، کم حافظه شدن، آشفته شدن فکر،
رسیدن به آرامش با این گیاه پرخاصیت
اسطوخودوس، یگ گیاه آرامشبخش است، گفت: مصرف این گیاه باعث درمان بیماری هایی مانند سردرد، استرس، اضطراب، تشنج، معده، دستگاه
چگونه در خانه به آرامش برسیم
یکی از راهکارهای کسب آرامش، انجام ورزشهای آرامبخش است. نیازی نیست مبلغی پرداخت کنید و به باشگاه بروید. کافی است
قدرت تمرکز خود را بالا ببرید با این تمرین ها
در این شرایط بجای این که سعی کنید با نظم دادن به کار آن را رسیدگی کنید با درهم ریختن
۵ عادت که با ترک آنها می توانید زندگی سرشار انرژی داشته باشید
تمام انسانها دارای انرژی خاص خودشان هستند. درست مثل اثر انگشت هر شخص که منحصر به خود اوست. اما برخی
راهکارهای افزایش تمرکز با این ۱۰ تمرین
زمانبندی خاصی برای انجام این تمرین ها پیشنهاد نمی شود، چون اگر به شما گفته شود که باید در مدت
شاد باشید و این گونه شاد زندگی کنید
وقتی روز خود را با دلخوری آغاز کنی ، تمام روزت را تباه کرده ای. وقتی فکر کنی که دیگران
راهکارهایی نوین برای کنترل خشم و عصبانیت
زمانی که خشمگین هستید یا استرس دارید کمی ورزش کنید. می توانید به کیسه بوکس تان ضربه بزنید یا کمی
زندگی آرام چه تاثیری بر سلامت روان می گذارد
سلامت روان به معنی آرامش فیزیکی و کمبود سر و صدا نیست و معنایی کلیتری دارد. برای مثال در مواردی
خشم از پیشگیری تا کنترل آن
برخی حقایق مهم درباره مردم را بدانید: بسیاری از افراد با این عقیده کاری می کنند که کارشان درست است.
در تربیت کودکان این نکات را رعایت کنید
سعی کنید در خانه خود این طرز فکر را القا کنید که تمیز بودن خانه احساس بسیار خوبی به انسان
نجات از خطر و عوارض سکته مغزی با سوزن
نجات از خطر و عوارض سکته مغزی با سوزن ، در قدم اول آرامش خود را حفظ کنید و
احساسات خود را بنویسید تا به آرامش برسید
كارشناسان ميگويند افكار و احساسات خود را بدون هيچ قضاوتي روي كاغذ بياوريد. به اين ترتيب از آنچه در
نفس عمیق کشیدن استرس را کم می کند
در این تکنیک لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی
فواید پیاده روی از آرامش اعصاب تا چربی سوزی
پس تحقیقات روی افرادی که پیاده روی می کنند با دیگر افراد نتایجی بدست آمده که در آن اشاره
۸ راهکار برای تقویت اراده و زندگی موفق
۸ راهکار برای تقویت اراده و زندگی موفق بارها روانشناسان بیان کرده اند از زندگی لذت ببرید و
چگونه شادی را به زندگی خود برگردانیم + مقابله با افسردگی
داشتن آرامش و شادی در زندگی یکی از مهم ترین اهداف هر کسی در زندگی است. گاهی
راهکارهای به آرامش رسیدن افراد افسرده
فرد افسرده دارای پریشانی فکر است و شیوه تمرکز آن خیلی ضعیف می باشد در این جا به بیان راهکارهای
شیوه کنار آمدن با بارداری در دوران عقد
شیوه کنار آمدن با بارداری در دوران عقد دانستنی هایی درباره برخی زوج هایی که به دلایلی که خودشان هم
آقایان این اشتباهات را در مقابل زنان تکرار نکنید
آقایان این اشتباهات را در مقابل زنان تکرار نکنید زوج های جوان در این مطلب می خواهیم به آقایان درباره
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش در چند دقیقه
راهکارهایی برای رسیدن به آرامش در چند دقیقه روانشناسان به بیان راهکارهایی برای رسیدن به آرامش در چند دقیقه
راهکارهای کسب و کار موفق
راهکارهای کسب و کار موفق خیلی های دوست دارند بداند افراد موفق چگونه افرادی بوده اند و از چه راه