آمارهایی که این روزها به مناسبت هفته سلامت روان مطرح می شود حاکی از شیوع ۲۴درصدی اختلالات روانپزشکی در جامعه
آرامش
دیگچه فودرز مجله آشپزی آموزش آشپزی آشپزی ایرانی آشپزی طرز تهیه
می خواهید سریع و با آرامش بخوابید این تکنیک ها را انجام دهید
تحقیقات انجام شده در دانشگاه گلاسکو که بر روی دو گروه که دچار بی خوابی بودند نشان میدهند که روانشناسی
تجهیزات و لوازم پزشکی با جان مردم سروکار دارد
در کشور مهندسین بسیار خوبی داریم که تجهیزات پزشکی را می توانند با استانداردهای لازم تولید کنند، البته این بدان
رابطه استرس با بی خوابی های شبانه
اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد
با انجام این کارها هر روز صبح حس خلاقیت خود را افزایش دهید
دوش صبح دارای چند جنبه ضروری است که می تواند حس های خلاقانه شما را تحریک کند.در گذشته فکر میکردم
چگونگی برخورد با کودکان پس از طلاق
سبک فکری خوش بینانه می تواند به کودک کمک کند تا تفکرات منفی و فاجعه بار را کنار بگذارد. والدین
خاصیت های درمانی دمنوش گیاه سنبل الطیب
ریشه سنبل الطیب دارای طبع گرم و خشک است. این گیاه اثر ضد تشنج دارد، در رفع تب و ناراحتیهای
پریدن از خواب شبانه نشانه بروز این مشکلات است
این ساعتهای صبح با عملکرد ششها و نیز با احساس غم و اندوه ارتباط دارد. در طول این ساعات، ششها
توصیه های روانشناسی برای ترک مکیدن انگشت در کودکان
تمایل کودک به انگشت مکیدن را قبول کنید اما همچنین به او بگویید چقدر دل تان می خواهد این کار
راهکار تقویت مغز در صبح
این کارشناسان چهار روش را برای تقویت مغز آنهم در صبحگاه بیان داشته اند که به شرح ذیل است :
آرامش با این مواد غذایی
موز با داشتن ویتامین B6 به تولید سروتونین و کاهش استرس کمک میکند. موز در عین کاهش استرس، خوابآور نبوده،
مادرانی که بیش از یک فرزند دارند بخوانند
فرض کنید سه فرزند دارید. در چنین شرایطی موظف هستید هرروز حداقل ۱۵ دقیقه را بهصورت اختصاصی به هر یک
خاصیت های کرفس در درمان و پیشگیری از بیماری ها
تحقیقات علمی نشان میدهد که کرفس نه تنها در تقویت قوه بینایی بسیار سودمند است بلکه میتواند به میزان قابل
چگونه برنامه خواب کودک را تنظیم کنیم
تنقلات سبکی که شامل پروتئین و کربوهیدرات است، مانند تکه کوچکی پنیر و کمی نان گندم، باعث خواب شده و
با این روش ورم صورت و چشمها را درمان کنید!!
در این بخش از سایت مطلبی با عنوان با این روش ورم صورت و چشمها را درمان کنید!! آشنا شوید.همان
روش های نوین برای کاهش استرس
حل مشکل با مستقیما روبرو شدن با مشکلی که باعث استرس شده شروع می شه. استرس مثل اضطراب به این
داشتن زندگی شاد و سالم با ۸تکنیک قبل خارج شدن از منزل
شبها قبل از خواب یا حتی صبح زود، بعد از اینکه چشمهایتان را باز کردید برای خودتان یک هدف روزانه
خوابی راحت با وجود استرس با رعایت ۱۰ نکته
در ساعتهای پایانی روز، تا جایی که میتوانید تحریکات جسمی را کم کنید. نور را کم کنید و همه چیز
راهکارهایی برای آرام کردن ذهن و فکر
یافتن یک تکنیک تمدد اعصاب برای از بین بردن اضطراب و خشم بسیار موثر است باید با رژیم غذایی خوب اعصابتان
۵ ماده خوراکی که اضطراب و استرس را کاهش می دهد و آرامش را حفظ می کند
کربوهیدرات ها موجب تحریک به تولید سروتونین می شوند که دقیقا کاری مشابه با داروهای ضدافسردگی انجام می دهند و
رابطه کم اشتهایی کودکان با نزاع بین والدین
در بسیاری از موارد، شکلگیری عادتهای صحیح در طی سالهای اولیه زندگی به بچهها کمک میکند که در این دوران
حس آرامش را تجربه کنید با مصرف شکلات تلخ
در این مطالعه ۷۲ زن و مرد سالم در رده سنی ۴۰ تا ۶۵ سال شرکت داشتند و به طورتصادفی
افراد خوش بین عمر طولانی دارند
خوشبینی و نیمه پر لیوان را دیدن میتواند به شما کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشید. یک مطالعه نشان
این نوشیدنی ترکیبی شما را به آرامش می رساند
موثرترین گیاه موجود در این نوشیدنی گل سرخ است. این گل بوتهای از شرق و به ویژه ایران نشات گرفته
زندگی در کنار اتوبان چه مشکلاتی دارد ؟
اکثریت قریب به اتفاق شرکت کنندگان، یعنی در حدود ۹۵ درصد، کمتر از یک کیلومتر از جاده اصلی زندگی می
دلیل کج خلقی و بد اخلاقی کودک چیست ؟
مطمئن شوید که کودکتان به خاطر عدم توجه شما دچار نق نق نشده است. برای یک کودک، توجه منفی
۹ خواص و فواید چرت زدن را بشناسیم
تحقیقات اخیر که توسط دانشمندان علوم اعصاب انجام شد نشان می دهد که برای خلاقیت نیم کره راست مغز تحریک
یوگا افسردگی شدید را کاهش می دهد
دکتر کریس استریتر، مؤلف راهبر این مطالعه و دانشیار بیماریهای اعصاب و روان در دانشگاه بوستون گفت: «این
برای کاهش استرس نفس عمیق بکشیم
بعد توجه این دانشمندان به رابطه وضعیت احساسی و تنفس جلب شد. تحقیقات آنها نشان داد که بین این
آرامش خود را این گونه هنگام رانندگی حفظ کنید
اکثر مردم در ساعات مختلف روز گرفتار ترافیک سنگین بزرگراهها و جادههای شلوغ میشوند و در نتیجه فشار عصبی وارده