خیلی از افراد می خواهند با رژیم های سخت در مدت زمان کمی وزن خود را کم کنند پژوهشگران گفته هایی ارائه داده اند درباره این سوال که کاهش وزن سریع بهتر است یا تدریجی ؟ با ما باشید .