با ویتامین C آهن جذب کنید

آهن یکی از اجزای تشکیل دهنده خون می باشد که کمبود و یا زیاده بودن آن برای بدن خطرناک و دارای عوارضی می باشد در این جا می خواهیم روش جذب آهن به بدن را تاحد نرمال بیان کنیم ، با ویتامین C آهن جذب کنید .

لیست تقویت قلب با این خوراکی ها

پژوهشگران بیان کرده اند می خواهید قلبی سالم داشته باشید خوراکی های تقویت کننده قلب را مصرف کنید و یا اگر دچار مشکلات قلبی هستید آن را تقویت کنید تا دچار حملات و سکته های قلبی نشوید در این جا لیست تقویت قلب با این خوراکی ها را بیان میکنیم .