ستون فقرات

بدون شک، انجام تمرینات سنتی مانند دراز و نشست در دوره بارداری، کار راحت و ایمنی نخواهد بود؛ بسیاری از…

ورزش سبب کاهش بیماری‌های قلب و عروقی، کنترل وزن، ارتقای سلامت روانی و کاهش ابتلا به دیابت و چربی می‌شود.…

سابقه فامیلی پوکی استخوان، بیماری‌های تیروئید و پاراتیروئید، کلیه، کبد و سوء جذب و مصرف طولانی مدت داروهای ضدتشنج از…

بندهای کوله‌پشتی باید ضخیم باشد تا فشار کمتری به شانه‌ها وارد شود؛ چرا که بند نازک این وسیله موجب فشار…

درمان گردشدگی شانه از سوی فیزیوتراپیست ها و از طریق تجویز ورزش های لازم برای اصلاح این مشکل و همچنین…

برای شروع بایستی فرد بیمار بر روی پهلو خوابیده و پاهای خود را به سمت شکم جمع کند. (مانند…

مراقب درد مزمن ستون فقرات ناشی از پیشرفت تکنولوژی (TexNeck ) باشید. آیا در تمام طول روز گوشی هوشمند شما…

اگر چه آسیب نخاع ممکن است در غیاب صدمه به مهرهها روی دهد، شکستگی ستون فقرات به شدتاین خطر را…

یوگا فراتر از انجام تنها چند حرکت کششی است. در این ورزش علاوه بر انعطاف‌پذیری قدرت بدنی نیز مهم است…

شکستگی استخوان یکی از قابل پیشگیرانه‌ترین علل معلولیت در میان سالمندان است. برآوردها حاکی از آن است که هر سال…