این داروها شرایطی را در بدن به وجود می آورند که فرد احساس گرسنگی نکند، به این صورت که
لاغر شدن
چه روش هایی برای آب و کوچک کردن شکم وجود دارند ؟
از شب قبل برای برنامه غذای تان را تدارک ببینیدرعایت همین مسئله منجر به ایجاد تفاوت های بسیاری
بهترین روش ها را برای کوچک کردن شکم امتحان کنیم
با اینکه بافت خنک بستنی سبک به نظر میرسد، بسیاری از بستنیها با شربت ذرت پر از فروکتوز،
هوس غذا خوردن را به خاطر کاهش وزن کنترل و مدیریت کنیم
براي آنكه در كنار دوستانتان هم لحظات خوشي داشته باشيد و هم از خوردن غذاهاي سالم بهرهمند شويد،
آیا با رژیم گیاهخواری وزن کم می کنیم ؟
این زمینه برنامههای غذایی مناسب باید داشته باشید تا دچار کمبود ویتامینهایی که از طریق گوشت میگرفتید نشوید. به
با آلوئه ورا لاغر شویم
آلوئه ورا دارای مقادیر زیادی پروتئین کلاژن است و زمانی که شما شیره آن را می نوشید، بدن باید
اضافه وزن به ۶ دلیل و راه حل آن
این نوع چاقی با مصرف زیاد غذا و تحرک و فعالیت ورزشی کم مرتبط است. افرادی که دچار این نوع
با آسان ترین روش ها چربی های شکم را آب کنیم
به جای استفاده از غلات و حبوبات تصفیه شده و بدون سبوس، از غلات سبوس دار و کامل استفاده
سالمترین رژیم غذایی دنیا برای لاغری و کاهش وزن
نوشیدنی حاوی آب گیلاس و آلبالو که با دارا بودن گلوکامانان برای سلامت بدن مفید بوده و باعث کاهش
چرا رژیم غذایی و لاغری سرخپوشان عالی است
ازآنجائیکه در رژیم غذایی سرخپوشان، گوشت بدون چربی، مواد غذایی دریایی، سبزیجات تازه و میوه ها، آجیل، دانه
برای کاهش وزن و لاغر شدن ۵۰ روش آسان را امتحان کنیم
به جای استفاده از كره یا سسهای حاوی قند و كرم، از چاشنیهائی از قبیل سس تند و
آیا فیبر زیاد در برنامه غذایی برای رژیم لاغری خوب است ؟
بهترین دلیل تاثیر رژیم های پر کربوهیدرات و کم چرب بر کاهش وزن، این است که یک رژیم غنی
غذا بخوریم اما لاغر بمانیم و چاق نشویم
توت ها میوه های خوبی برای وزن کم کردن هستند. توت سفید، سیاه، قرمز، فرنگی و خلاصه هر توتی
آیا خوردن آجیل چاق می کند ؟
«چارلز فوکس» متخصص موسسه «سرطان دانا فاربر» در بوستون میگوید: واضحترین فایده آجیل کاهش ۲۹ درصدی خطر ابتلا به
متخصصان تغذیه برای لاغر شدن چه توصیه هایی می کنند
مایکل به مراجعین خود توصیه می کند ببینند چه چیزی باعث انگیزه شان برای ایجاد تغییر می شود. اگر این
رابطه کاهش وزن با پاکسازی کبد
تعدادی از موادغذایی مرتبط با سلامت کبد وجود دارد. این موادغذایی ترکیباتی دارند که به کبد در جهت دفع سموم
چگونه اشتهای کاذب و پرخوری را کاهش دهید
همه می دانیم که پُرخوری باعث چاقی می شود و چاقی هم دیابت، سرطان، سکته و… پس باید جلوی ورود
معرفی چند رژیم غذایی لاغری و چاقی آسان و راحت
دانه های سویا بسیار با ارزش هستند چون سالم، ارزان، و سرشار از مواد مغذی هستند. یک وعده
برای لاغر شدن و کاهش وزن چقدر پیاده روی لازم است ؟
پیاده روی صحیح باعث افزایش جریان خون می شود و از بروز احتباس آب و ورم بدن جلوگیری می
آیا میکروب ها در کاهش وزن نقش دارند
تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد با انجام عمل جراحی بایپس معده، اکوسیستم میکروبها در سیستم گوارشی دگرگون شده به
سرکه بالزامیک باعث لاغری و کاهش وزن می شود
عظمایی یادآور شد: استفاده از سرکه بالزامیک در افرادی که کاهش اسید معده دارند بسیار مفید است و
به وزن دلخواه خود برسید با این نوشیدنی
نوشیدنیهای گازدار و شیرین کنندههای مصنوعی خطر ابتلا به چاقی را ۱۵ درصد افزایش داده و علاوه بر آن دیابت،
روزه گرفتن باعث تناسب اندام می شود
خصوصا ً اگر برنامهی غذایی رمضان به درستی رعایت شود، و میوهجات و سبزیجات و جوانهی گندم با آرد
روزه گرفتن باعث کاهش وزن و درمان چاقی می شود
در طول ماه رمضان ذخیرهی چربیها که زیانهای مهلکی دارند تحلیل رفته و کاسته میشود. ضمن اینکه بین چاقی
با زنجبیل چربی سوزی کنیم
شواهد موجود برای این قبیل فواید در مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نسبت به نمونه های انسانی قویتر هستند. به عنوان
چطور بهتر و بیشتر چربی بسوزانیم
ساعت ها راه رفتن آرام روی الپتیکال، خسته کننده است و برای از دست دادن چربی نیز فوق العاده بی
لاغر شدن و کاهش وزن در ماه رمضان برای افراد روزه دار
قبل از اینکه تصمیم به استفاده از این رژیم غذایی بگیرید لازم است تا نکاتی را در این باره
درست نفس کشیدن هم به کاهش وزن کمک می کند
سوزاندن چربیهای سرسخت شکم نیازمند ورزش مداوم و تغذیهی درست است. ورزش کردن علاوه بر اینکه اکسیژن بیشتری جهت چربیسوزی
طرز تهیه ۵ نوع دمنوش لاغری برای کاهش وزن
برای تهیه این دمنوش باید ۲ قاشق چایخوری از ریشه خرد شده این گیاه را در یک لیتر آب سرد
برای کاهش وزن این ۵ دمنوش لاغری را فراموش نکنیم
گیاهان دارویی و دمنوشهای لاغری بدن را پاکسازی میکنند. سوخت و ساز را افزایش میدهند و با بیشتر کردن حجم