خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین میتواند
دانستنی های تناسب اندام
تغییر رفتار غذایی به بهانه پاسداشت زمین
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ در تقویم میلادی بیست و دوم ماه آوریل را به بهانه پاسداشت
آیا از شاخص توده بدنی یا BMI اطلاعی دارید؟
شاخص توده بدنی (BMI) چیست؟ شاخص توده بدنی مقیاسی برای اندازه گیری میزان چربی بدن و تناسب اندام بر اساس
نکاتی که نشان می دهد بدنتان روی فرم نیست
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ شاید فکر کنید چون روز شما شامل رفت و برگشت از محل
چند تصور غلط از تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ شاید وقتی در داروخانه هستید، محصولات زیادی را دیده باشید که ادعای
عواملی که نمی گذارد شما وزن کم کنید
اگر فقط روی ورزش هوازی تمرکز کنید، به بدنتان این فرصت را نمی دهید تا به عضله سازی و تقویت
وزن کم کنید بدون نیاز به رژیم
مصرف نوشیدنیهای شکردار همچون نوشابه را با آب یا نوشیدنیهای بدون کالری جایگزین کنید. همین امر موجب میشود ۱۰ قاشق
چربی بسوزانید با مصرف دارچین
یافته های این محققان نشان می دهد سینامالدئید با تاثیر مستقیم بر سلول های چربی موجب بهبود متابولیسم می شود
رابطه درمان ریفلاکس معده با کاهش اضافه وزن
گاهی افرادی که دچار ریفلاکس هستند به علایمی همچون سرفه و گرفتگی صدا نیز دچار میشوند که این مسائل میتواند
۱۰ خوراکی که به شما کمک می کند به اندام زیبا برسید
اگر به مصرف پاپ کورن علاقمند هستید، به جای نمونه های تجاری حاوی نمک یا کره و پنیر، پاپ کورن
دانستنی هایی درباره عوامل ایجاد اضافه وزن
مطالعه اخیر نشان داد وقتی افراد میزان کالری دریافتی خود را از چربیهای اشباع شده به چربیهای اشباع نشده تغییر
می توان با طب سوزنی اضافه وزن را درمان کرد
رئیس انجمن جراحان عمومی درون بین ایران در خصوص درمان بیماران چاق مفرط از طریق جراحی توضیح داد: بیماران چاق
راهکاری برای تبدیل چربی به عضله
برای به دست آوردن عضله، شما باید دو کار را انجام دهید: مقدار کافی پروتئین بخورید و در تمرین های مقاومتی
۱۳ نکته برای رسیدن به وزن دلخواه پس از زایمان
تحقیقات بسیاری تا به حال روی خانم ها انجام شده که نشان داده این کاهش وزن به کندی صورت می
در سرما چربی بسوزانید
باید به خاطر سوزاندن چربی یا فواید متابولیک، خود را در معرض هوای خنک قرار دهید. به گفته کنون: وقتی
آنچه درباره عوارض سریع کاهش وزن نمیدانید
بیشتر افرادی که وزن کم می کنند تنها در یک سال نیمی از وزن کاهش یافته را دوباره اضافه می
چه روش هایی برای از بین بردن چربی های موضعی موثرتر است
پیکرتراشی با بادیجت یک پروسه کم تهاجمی است که با استفاده از قدرت آب به چربیزدایی از نواحی مورد نظر
۴ تکنیک برای داشتن شکمی بدون چربی
با فکر غذا بخورید. تلویزیون را در حین خوردن غذا خاموش کنید. لپ تاپ، تبلت و موبایل را کنار بگذارید.
همچنان عمل چربی کشی یا لیپوساکشن کشته می گیرد
طی چربیکشی یا لیپوساکشن به وسیله یک دستگاه مکنده و یک لوله توخالی، بافت چربی از موضعهای گوناگون بدن (مانند
۴۰۰ گرم کالری بسوزانید با این عادت ۱۰ دقیقه ای در صبح
بله درست خواندید. علاوه بر آغاز روز روی پای راست خود (به معنی واقعی کلمه)، رقصیدن مزایای بسیار زیادی برای
راهکارهای خانگی برای از بین بردن غبغب
ملونها یا همان هندوانه و خربزه و طالبی و … میتوانند در از بینبردن غبغب موثر باشند چون آب آنها
در چربی سوزی تردمیل بیشتر اثر دارد یا پیاده روی
به گفته محققان، به نظر میرسد کاهش چاقی شکمی در گروه پیادهروی به دلیل از دست دادن توده چربی بیشتر
۳ اشتباه که با وجود باشگاه رفتن هم به وزن دلخواه نمی رسید
این که به باشگاه می روید بسیار خوب است اما این که چگونه زمان خود را در باشگاه می گذارنید
قرص های لاغری و این واقعیت های تلخ و وحشتناک
امروزه در جامعه ما چاقی به عنوان یک معضل محسوب میَشود و جوانان سعی میکنند به طرق مختلف از جمله
بدون تحمل گرسنگی به وزن دلخواه برسید
قدرت و شدت کارهای روزانه تان را افزایش دهید. از تمیز کردن خانه گرفته تا به گردش بردن کودک تان.
سوخت و ساز بدن را با ۴ روش افزایش دهید
همان طور که سن شما بالا میرود، سوخت و ساز ماهیچه کمتر میشود که در واقع این اتفاق بعد از
ترفندهای جدید تناسب اندام را بلد باشیم
اگر تا الان ۴ بار در هفته گوشت قرمز میخوردید، سعی کنید ماهی سالمون یا تن را جایگزین
۱۳ نکته چربی سوز و کوچک کردن شکم
نکات زیر به شما کمک می کند وزن کل بدنتان از جمله شکم را کاهش دهید. به گفته دکتر گلدستین
راهکاری برای آب کردن چربی اطراف صورت
یک راه ساده برای تغییر سایز بدن وجود دارد. اگر مقدار زیادی نمک و قند مصرف می کنید مسلما مقدار
راهکار خانگی برای صورت های لاغر
برای تنظیم و پر شدن صورت خوردن دمکرده یا عرق رازیانه تا ۱۲۰ روز، روزی یک لیوان میان وعده با