به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ قبل از این که به سراغ ماست لاکتیویا برویم، میخواهیم توضیح مختصری
رژیم های غذایی
رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای داشتن زندگی شاد
اهمیت رژیم غذایی کم کربوهیدرات به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ در دهههای اخیر متخصصان تغذیه و سلامت افراد
دو رژیم در محافظت از سلامت قلب
مطالعه جدید نشان می دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه ای به یک اندازه از قلب محافظت می
رژیم غذایی DASH کمک به کاهش افسردگی
مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی DASH می تواند ریسک افسردگی را به مرور زمان کاهش دهد. به گزارش پزشکین
پیشگیری و توقف سرطان سینه با مصرف میوه و سبزیجات
محققان عنوان می کنند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک
روش های سالم برای رسیدن به وزن ایده آل
به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ با افزایش تعداد افرادی که خواهان کاهش وزن هستند، تعجبی ندارد که روزبهروز
برای کاهش وزن فقط دمنوش کافی نیست
به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ به گزارش روز پنجشنبه ایرنا از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و
راه های ساده برای گیاه خوار شدن
به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ هرکسی به دلایلی گیاهخوار میشود. اما این کار آسان نیست. بسیاری از مردم
روش های طبیعی برای کنترل اشتها
احساس گرسنگی یک زنگ هشدار طبیعی برای انسان است تا سوخت مورد نیاز بدن خود را تامین کند اما در
دمنوش های لاغری چربی سوز
در این مقاله مفید از سایت کوکا با طرز تهیه دمنوش های لاغری و سالم آشنا خواهید شد. لاغری و
این دمنوش ها لرزش دست را درمان می کند
این دمنوش ها لرزش دست را درمان می کند گاهی استرس و گاهی بالا رفتن سن در دوران سالمندی
مصرف کربوهیدرات ها در طول شب و این عوارض آن بر وزن
مصرف کربوهیدرات ها در طول شب و این عوارض آن بر وزن خیلی ها که در رژیم های مختلف
چند نمونه اسنک هایی که به کاهش وزن کمک می کند
اگر واقعا دلتان یک غذای سبک میخواهد، میتواند ترکیب بوقلمون کم چرب، پنیر و کاهو را امتحان کنید که حاوی
مهمترین مواد غذایی در رژیم روزانه سالم
ما نمیتوانیم زمانی طولانی بدون آهن زندگی کنیم: آهن در همهچیز از حمل اکسیژن در بدن گرفته تا ایجاد
رژیم های پروتئینی در بدنسازی و پرورش اندام
تقریباً هیچ کدام از داروهایی که در باشگاهها بدنسازی استفاده میشود، مورد تایید پزشکان نیست برخی از این داروها
می خواهید زیاد عمر کنید این برنامه غذایی را رعایت کنید
رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از آنتی اکسیدان های ضد التهابی است که در میوه های رنگارنگ، سبزیجات، غلات، حبوبات
این سه اشتباه را از برنامه غذایی حذف کنید
وقتی می شنوم بعضی می گویند گوشت برای سلامتی بد است، اذیت می شوم. چون ما به صورت طبیعی همه
خوراکی هایی که باید در رژیم غذایی شناگر باشد
مسلماً بعضی از شناگران در متناسب ساختن میزان دریافت و از دست دادن مایعات بهتر عمل کردند. در طی
برنامه و رژیم غذایی سالم برای ورزش تنیس و تنیسورها
در دوران قبل از مسابقه میزان مواد مغذی و انرژی مورد نیاز فرد بر اساس تعداد ساعت و شدت
اهمیت فراوان اسید فولیک در رژیم غذایی ورزشکار
هرچند یک بررسی نشان داد که مصرف پانزده میلیگرم (۱۵هزار میکروگرم) اسید فولیک در روز موجب بروز تهوع، نفخ،
روش های حفظ رژیم غذایی در مسافرت
هتل ها اغلب انعطاف بیشتری برای رفع نیاز مشتری دارند. از همان ابتدای ورود نیاز غذائی خود را با مسئولین
از رژیم غذایی در تمرینات هوازی چه می دانیم
اکثر افرادیکه می خواهند وزن کم کنند، دوست دارند فوری نتیجه بگیرند. این مسئله منجر به کاهش بسیار شدید
برنامه و رژیم غذایی سالم برای شناگران
چربی معمولاً نزد شناگران و مربیان یک واژهٔ منفی نامطلوب است و این در حالی است که اگر چربی
برنامه غذایی برای بالا بردن قدرت بدنی در ورزش
برنامه تمرین افزایش ۲۵درصدی قدرت شامل پنج روز تمرین در هفته بود، به همین دلیل برنامه غذائی که در
رژیم غذایی سالم برای بوکسورها
برای گرفتن توده عضلانی مناسب، دریافت حداقل ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ کیلو کالری انرژی در هر روز نیاز است که این
تاثیر خوردن صبحانه کامل روی عملکرد ورزشکار
در دوران حجم ۲۰ عدد سفیده تخم مرغ، ۲ عدد تخم مرغ کامل و نصف فنجان برنج کته، یک
تاثیر كربوهیدرات روی بدن ورزشکار
هوگار و گرینبرگ دریافته اند، افرادی كه موادغذایی كربوهیدراتی بیشتری مصرف كرده اند ۲۵% راندمان بالاتر و توانایی بدنی
مواد غذایی مورد نیاز بدن ورزشکار کدامند
مطالعات علمی دلیل محكمی بر این عقیده رایج كه مصرف پروتئین بیشتر توانایی ورزشكاران را افزایش می دهد بدست
ورزشکاران مراقب تغذیه و برنامه غذایی خود باشند
رژیم غذایی به ویژه در زمان تمرین حائز اهمیت است، زیرا اگر شما قادر به تمرین شدید تر باشید، طی
برنامه غذایی مناسب برای ورزش های زمستانی
خوردن غذا در حین ورزش به حفظ تعادل، حرارت بدن و ثبات قند خون كمك می كند، انرژی عضلات