به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ برای داشتن زندگی بهر تنها به یک عامل نیاز دارید و این عامل
ورزش و سلامت
پیاده روی با هدف کاهش وزن
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ آبا وجود تمام روشهای جدیدی که برای کاهش وزن وجود دارد، مثل
چهار تمرین مهم سرعتی برای تمامی رشته های ورزشی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ تمرین سرعتی برای تمام ورزشکاران و ورزشها بسیار مهم است. همچنین سرعت
کاهش ریسک بیماری های قلبی با قدم زدن های روزانه
به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ راه رفتن و دویدن هر دو ازجمله ورزشهای مفید برای سلامت قلب هستند.
چرا رباط صلیبی پا در ورزش دچار پارگی می شود؟
دبیر علمی پنجمین کنگره بین المللی دو سالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکپی و آسیب های ورزشی، گفت: پارگی رباط صلیبی
روش های گرم کردن بدن قبل از ورزش اصلی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اجزای بدن انسان درست است که به صورت مجزا و واحد میتوانند
رصد ضربان قلب برای ورزشکاران مفید است
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ وقتی اجازه میدهید که تکنولوژی مربی شما شود چه اتفاقی میافتد؟ در
ورزش های هوازی و تاثیر آن بر کاهش آلزایمر
انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به
راهنمای داشتن بازوهای پرحجم تر
به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ آیا آقایانی که بازوهایی بزرگتر و پرحجمتر هستند، جذابترند؟ چه کسی دوست ندارد
رعایت ۳ نکته برای کاهش وزن پایدار
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ چطور میتوان با خیال راحت وزن کم کرد؟ ما در این مقاله
چرا نباید به مدت طولانی نشست؟
به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ آیا تا به حال شده است که بعد از یک مهمانی یا
ترفند مصرف آب هنگام فعالیت های ورزشی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ چه یک ورزشکار حرفهای باشید چه یکی از افرادی که آخر هفتهها
۱۱ نوع از بهترین غذاها بعد از تمرینات ورزشی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ همهٔ ما بعد از یک جلسه تمرینی خوب آماده بلعیدن هر غذایی
نشستن های ممتد فواید ورزش را خنثی می کند
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ حتما هشدارهای ترسناک درباره خطرات زیاد نشستن برای سلامتی را شنیدهاید. اگر
ورزش و افزایش حافظه
طبق نتایج جدید، تحرک فیزیکی علاوه بر بدن و مغز، برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف هم سودمند است.
بروز مشکلات روده با ورزش مفرط و طولانی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش مفرط به مدت ۲ ساعت
خود را ۵۰ ثانیه در این حالت نگه دارید
به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ آیا به دنبال ورزشی هستید که هم باعث تناسباندام شود و هم سلامتیتان؟
مناسبترین ورزش ها برای مبتلایان به پارکینسون
ورزش بخش حیاتی زندگی روزمره تمامی افرادی است که دوست دارند سلامت خود را حفظ کنند، اما فعالیت بدنی برای
روش هایی برای میل دوباره به ورزش
به گزارش پزشیکن به نقل از کتاب کاله؛ اگر عشق به ورزش و تمرین از وجودتان پر کشیده، چطور میتوانید
تاثیر مدیتیشن بر آرایش دی ان ای
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ تا امروز شواهد مثبت زیادی درباره تاثیر مثبت مدیتیشن (درونپویی) بر روی
ورزش روش کاهش دهنده بیماری پارکینسون
به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ به گزارش روز شنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه ایندیپندنت، پزشکان دانشکده پزشکی
سلامت و تندرستی یک دوچرخه سوار ۱۰۵ ساله
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ در ۱۰۵ سالگی، آقای رابرت مارچند که یک دوچرخهسوار آماتور و صاحب رکورد
وجود اختلالات روانی با صعود به ارتفاعت
محققان دریافتند بالارفتن از ارتفاعاتی نظیر کوه هیمالیا می تواند منجر به اختلالات روانی، به خصوص روان پریشی، شود. به
ورزش چه تاثیری بر روی قلب می گذارد؟
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ حتی یک نوبت تمرین یا ورزش هم میتواند برای قلب شما خوب باشد.
مناسبترین زمان برای ورزش
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به
آنچه درباره سونای بخار و اثرات آن بر سلامتی باید بدانیم
نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروقتان را بهبود میبخشد. مطالعهای که روی افراد سالخوردهتر
بدون رفتن به باشگاه در خانه سالم ورزش کنید
شما به مکانی نیاز دارید که در روزهای گرم، به خوبی تهویه شود و در روزهای سرد نیز گرم و
این مواد غذایی را بعد ورزش نخورید
غذاهای فوری مثل همبرگر حاوی پروتئین و کربوهیدرات فراوانی هستند اما نباید فراموش کرد که این مواد غذایی حاوی چربی
با ورزش به تقویت حافظه کمک کنید
بررسیها نشان داده است که ورزشهای اینتر وال (کوتاه مدت و شدید) بهترین گزینه هستند و انجام آنها به مدت
راهکاری برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن
بررسیها نشان داده است خانوادههایی که ورزش را به یک سرگرمی خانوادگی تبدیل میکنند. در طول روز ۱۷۰۰ قدم بیشتر