دانستنی های پزشکی

بیشترین کسانی که در معرض خطر کم خونی فقر آهن هستند زنان باردار، افراد گیاهخوار که به جای گوشت قرمز…

به‌عنوان يک متخصص ورزشي به‌صراحت مي‌گويم تقريبا تمام داروهاي مختلف بدنسازي که در ايران وجود دارند (به‌جز آنهايي که…

مقدار توصیه شده کلسیم روزانه برای مردان و زنان در سنین ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۰۰۰ میلی گرم است. مقدار…

 قارچ های شیرین، قارچ سفید، آووکادو، دانه های آفتابگردانف سیب زمینی شیرین، بروکلی و عدس از منابع ویتامین ب ۵…