همچنین به گفته محققان، مصرف آووکادو منجر به داشتن یک رژیم غذایی بهتر می شود چراکه این میوه حاوی فیبر
دانستنی های تناسب اندام
راهکارهای موثر برای از بین بردن چربی ران ها
زنان تنها افرادی نیستند که از ذخیره شدن چربی در نواحی ران رنج میبرند. مردان نیز میتوانند چربی اضافی بدن
چگونه راه های سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم؟
توجه به تغذیه مناسب میتواند به حفظ سلامت و تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کند. گرچه در ظاهر به
اگر مدام احساس گرسنگی می کنید بخوانید
وقتی ما انسان ها تو دوران تکاملی زندگی می کردیم و شکارچی بودیم، گرسنگی رو علامتی برای زنده نگه داشتن
با این ۴ ماده خوراکی به راحتی چربی بسوزانید
یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز)در بدن است و به سوخت چربی
کاهش وزن و لاغری با سبک زندگی سالم
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن
۴ روش برای آب کردن چربی های اضافه شکم
در روز ۸ لیوان آب بنوشید و با وزن کم کردن، رطوبت بدن را تامین کنید.اگر تصمیم به جراحی
کم ماهیچگی یا از دست دادن عضله و علت آن
کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند و
بدن هر فرد چه مقدار نیاز به سوخت و ساز دارد
پیشنهاد پزشکان ۱۰ هزار قدم یعنی حدود ۱ کیلومتر بوده است؛ اما مقاله ای که به تازگی در مورد اضافه
اندامی زیبا داشته باشید با این میوه ها
سیاه گیله که با عنوان قره قاط نیز معروف است. این میوه میتواند با سلولهای چربی مقابله کند در نتیجه
در خواب هم چربی بسوزانید با ۱۹ روش
می خواهید خواب بهتری داشته و وزن بیشتری از دست بدهید؟ رابطه جنسی بیشتری داشته باشید. مطالعه ای جدید نشان
بدون ورزش کردن کالری بسوزانید
به جای ورزش، در هنگام تلفن حرف زدن روی تردمیل بدوید یا در هنگام تماشای تلویزیون راه بروید. هیچ فردی
سوزاندن چربی با این مواد غذایی
مصرف یک عدد گوجه فرنگی بزرگ ۳۳ کالری برای بدن فراهم می کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی ۹oxo-octadecadienoic است که این
راهکاری برای تشخیص نرمال بودن وزن سالم
تست دور کمر، ابزار بهتری برای سنجش میزان سلامت است. شاید این مورد هم مسائلی مانند نژاد و … را
تناسب اندام لاغری و کاهش وزن با روش درمانی هومیوپاتی
وی با بیان اینکه طب سوزنی نیز با باز کردن کانال ها باعث عبور انرژی و کاهش چربی
چند پیشنهاد مفید برای خوش اندام شدن
از لحظهای که اولین لقمه را به دهان میبرید،تا پایان غذا، معمولا چقدر طول میکشد؛ ۱۰ دقیقه، ۱۵یا ۲۰؟
کاهش اضافه وزن با مصرف این ویتامین ها
مطالعات اخیر نشان داده است که نیاسین نه تنها در کاهش تریگلیسیرید و کلسترول نوع بد نقش دارد بلکه با
۶ گام برای کوچک کردن و صاف کردن شکم
انجام ورزشهایی که برای شکم توصیه میشود، در حالی در تقویت آن موثر هستند که بافت آن عضلانی باشد و
فواید مصرف روغن حیوانی بر سلامت
این روغن نقطه دود بسیار بالایی دارد(حدود ۲۵۰ درجه سانتیگراد) و مانند بسیاری از روغن های دیگر در درجه حرارت
اثرات چای سبز بر کاهش وزن چقدر است
مصرف زیاد نوشیدنیها به خصوص چای میتواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیتها را در
کالری بسوزانید با این ۲۰ روش
مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۴ نشان داد افرادی که شام خود را در منزل پخته بودند، کالری کمتری نیز
رابطه سردرد میگرنی با وزن افراد
محققان در این بررسی با قطعیت اظهار نکردند چگونه ساختار بدن بر خطر بروز میگرن تاثیر میگذارد اما «پیترلین» معتقد
رژیم هندوانه برای رسیدن به کاهش وزن
کارشناسان اعتقاد دارند مصرف آب هندوانه به دلیل وجود ماده «سیترولین» در ترکیب خود میتواند به کاهش دردهای عضلانی، عضله
با این راهکار کالری بسوزانید و چربی قهوه ای را افزایش دهید
ما به نرونهای تنظیمکننده گرسنگی در مغز اعتماد میکنیم تا هنگامی که به مقدار کافی غذا خوردیم آگاهمان کنند. اکنون
راهکاری برای کنترل چربی های نقاط مختلف بدن
عادات غذایی تان می تواند روی ظاهر چشمانتان هم تاثیر بگذارد. اگر متوجه قوس یا حلقه ای نسبتا سفید اطراف
به جای چای دمنوش مارگاریتای کاهو برای کاهش وزن بخورید
کاهو یکی از سبزیجاتی است که منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که
رابطه تغییر سبک زندگی با کنترل وزن
کاهش وزن هرگز ساده نبوده و ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید یک مبارزه بی پایان است. به
آیا نوشیدن آب قبل غذا باعث لاغری می شود
مطالعه بر روی ۸۴ داوطلب نشان می دهد که نوشیدن ۵۰۰ میلی لیتر آب نیم ساعت قبل از سه وعده
اثرات طاسی بر مردان کوتاه قد بیشتر است
این مطالعه همچنین ارتباط بین احتمال طاسی در مردانی که بلوغ نسبتاً زودرس داشته اند و افرادی که دارای پوست
سوخت و ساز بدن را بالا ببرید با این ۲۵ تکنیک
ممکن است ورزش کردن قبل از وعده غذایی به نظرتان درست نیاید. آیا می خواهید بعد از غذا ورزش کنید