دانستنی های تناسب اندام

 اگر فردی ۱۱ سانتی متر دوره کمرش بزرگ تر از حد نرمال شود، ریسک ابتلا به سرطان کولون ۱۳ درصد…

اگر با ما در چالش ۳۰ روزه ی شگفت انگیز آب کردن چربی شکم و پهلو و کل بدن همراه بوده باشید می‌دانید که…

بدن برای از بین بردن چربی ذخیره شده به آب نیاز دارد. به گفته کارشناسان اگر ذخیره آب در بدن…

استرس‌های مختلف تحت تاثیر هر عاملی فرا خوانده شوند به منزله عامل اعلام وضعیت قرمز در بدن می‌گردد حالت اضطراری…

بسیاری از قرص ها و محصولات لاغری وعده لاغری بدون ورزش را می دهند. به همان اندازه که تغییر در…

در اینکه تمرینات قدرتی یک روش عالی برای مقابله با کاهش متابولیسم ناشی از بالا رفتن سن است شکی نیست…

طعم چای دارچین به طور طبیعی تند است، به این معنا که یک فنجان از این چای دارای عطر و…

تحقیقات نشان می دھند که عدم تعادل در باکتری ھای روده می تواند به کاھش حرکات روده و پف کردن…

مسیر واقعی برای رشد عضلات شامل مصرف مواد غذایی واقعی و انجام منظم تمرینات قدرتی می شود و نیازی نیست…

همان‌ طور که گفتیم، در این رژیم تنها غذاهایی را می‌توانید مصرف کنید که اجداد شکارچی ما پیش از اختراع…