نقش مهم تغذیه ورزشی بدنسازی تغذیه ورزشی بدنسازی یکی از عوامل ضروری برای اجرای تمرینات بدنسازی و دستیابی به عضلات
نتیجه جستجو برای: ورزش
یک عصرانه بسیار مقوی مخصوص ورزشکاران
طرز تهیه عصرانه برای ورزشکاران در این پست قصد داریم یک عصرانه بسیار مقوی با خرما را به شما عزیزان
ورزش در خانه برای تناسب اندام
از بیتحرکی و کرختی این روزها خسته شدهایم و ورزش در خانه بهترین راهی است که در خانه برای همه
چه ورزشی برای چشم مفید است؟
چه ورزشی برای چشم مفید است؟ چشمها همچون دوربین بدن عمل کرده و به فرد اجازه میدهند که تماشا کند
ورزش زیاد چه عوارضی دارد؟
ورزش زیاد چه عوارضی دارد؟ ورزش، درمانی معجزه آسا برای بسیاری از امراض است اما حتی زیادهروی در ورزش کردن
مزیت ها و معایب ورزش بدنسازی
بدنسازی به طور معمول با رژیم های غذایی سفت و سخت در ارتباط است که به ورزشکاران کمک می کند
افکار منفی صبحگاهی برای ورزش نکردن!
وقتی با مشت بر روی ساعت زنگی تنظیم شده روی ۶:۳۰ دقیقهی صبح میکوبید، سخت است که فواید تمرین کردن
نقش ورزش در سلامت مغز
اگر بدانید اعمالی وجود دارند که تاثیرات مثبت و فوری بر روی مغز شما می گذارند چه می کنید؟ شما
ورزش های مناسب قبل خواب
آمادهسازی بدن برای خواب از اهمیت بالایی برخوردار است که اغلب افراد به آن توجهی نمیکنند. یکی از راههای آمادهسازی
آیا قبل از ورزش گرم کردن بدن ضروری است؟
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ یکی از سوالهایی که غالبا برای عموم و ورزشکاران پیش میآید این
انتخاب ورزش مناسب بر اساس تیپ بدنی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ ورزش مناسب من چیست؟! این سوالی است که ذهن بسیاری از مردم
حرکات ورزشی پا بهبود سلامت مغز
تحقیقات نشان می دهد پیاده روی، دویدن، بالارفتن از پله ها و انجام ورزش های پا برای بهینه سازی توانایی
ورزش هایی که پا در آن نقش دارد موجب بهبود عملکرد مغز می شود
یک مطالعه جدید نشان میدهد که ورزشهایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز
انتخاب و خصوصیات لباس ورزشی مناسب
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ ممکن است یکی از تصمیماتی که در سال جدید گرفتهاید، ورزش کردن
ورزش کنید تا قلبتان جوانتر بماند
محققان عنوان می کنند ورزش در طول عمر موجب جوان ماندن قلب می شود. به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ محققان
ورزش صورت باعث تقویت عضلات و جوان سازی پوست
به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ محققان براین باورند که ورزشهای صورت به طور منظم به مدت ۲۰
نکاتی کلیدی برای بهتر ورزش کردن
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ نظریههای مختلفی درباره این که چطور بهتر و بیشتر ورزش کنیم وجود
ورزش های مناسب در حفظ سلامت زنان باردار
به گزارش پزشکین به نقل از پروشات؛ یکی از بهترین کارها برای زن باردار و نوزاد درون شکمش ورزش کردن
۲۰ دقیقه ورزش تضمین طول عمر بیشتر
محققان دریافتند افرادی که کمتر از ۲۰ دقیقه در روز تحرک و فعالیت فیزیکی دارند در بالاترین میزان خطر مرگ
ورزش مانعی محکم در برابر شکستگی استخوان در افراد میان سال
پزشکان معتقدند مصرف ویتامینها و مکملها نمیتواند مانع از شکستگی استخوانی در سالمندان شود و این افراد باید ورزش کنند.
ورزش در خانه
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ به خودتان اجازه ندهید که آب و هوای بد شما را از
دانستنی های جالب از ماهیت ورزش کراس فیت
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اگر علاقهمند به چالش هستید، دوست دارید اندام متناسب و جسمی سالم
فواید ورزش پیلاتس برای بدن
به گزارش پزشکین به نقل ازکتاب کاله؛ در اوایل قرن بیستم، ژوزف پیلاتس مجموعهای از حرکات فیزیکی جهت آمادگی جسمانی
ورزش منظم بهترین گزینه برای مبارزه با اثرات فیزیکی پیری
به گزارش پزشکین به نقل از ایرنا؛ روز جمعه گروه علمی ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان دانشگاه بیرمنگام در انگلیس
چهار تمرین مهم سرعتی برای تمامی رشته های ورزشی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ تمرین سرعتی برای تمام ورزشکاران و ورزشها بسیار مهم است. همچنین سرعت
چرا رباط صلیبی پا در ورزش دچار پارگی می شود؟
دبیر علمی پنجمین کنگره بین المللی دو سالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکپی و آسیب های ورزشی، گفت: پارگی رباط صلیبی
روش های گرم کردن بدن قبل از ورزش اصلی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ اجزای بدن انسان درست است که به صورت مجزا و واحد میتوانند
رصد ضربان قلب برای ورزشکاران مفید است
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ وقتی اجازه میدهید که تکنولوژی مربی شما شود چه اتفاقی میافتد؟ در
ورزش های هوازی و تاثیر آن بر کاهش آلزایمر
انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به
ترفند مصرف آب هنگام فعالیت های ورزشی
به گزارش پزشکین به نقل از کتاب کاله؛ چه یک ورزشکار حرفهای باشید چه یکی از افرادی که آخر هفتهها