افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

یک غذای خوشمزه و فوری با سیب زمینی

fo226

در این پست یک غذای بسیار خوشمزه و راحت با سیب زمینی را آموزش میدهیم. اگر قصد دارید که کمی چاق شوید حتما این غذا را میل کنید.برای آموزش این غذا ادامه مطلب را مطالعه کنید

مدت زمان پخت:۴۵ دقیقه

مواد لازم:

 

 

پیازنازک تکه شده ۱ عدد
سیر خرد شده ۳ حبه متوسط
فلفل تند تازه ۱-۲ قاشق چایخوری
گشنیز آسیا شده ۲ قاشق چایخوری
خردل خشک ۱ قاشق غذاخوری
آب مرغ یا سبزیجات ۵ فنجان و ۱ قاشق غذاخوری
آب لیمو تازه ۲ قاشق غذا خوری
سیب زمینی قرمز خردشده ۲ عدد متوسط
گوجه فرنگی خرد شده ۱ عدد متوسط
کلم پیچ یا کلم برگ خرد شده به صورت نازک ۳ فنجان
نمک و فلفل سیاه به میزان مقدار کافی

 

طرز تهیه :

یک قاشق غذاخوری آب مرغ را گرم کنید پیاز را روی حرارت به مدت ۵ دقیقه تفت دهید سپس سیروفلفل تند را به آن اضافه کنید و یک دقیقه تفت دهید بعد خردل و گشنیز بریزید سپس آب مرغ باقی مانده و دیگر مواد را به جز کلم و نمک و فلفل به آن اضافه کنید حدود۲۰ دقیقه با حرارت متوسط بجوشانید پوست گوجه ها را در آخر کلم بریزید تا ۵ دقیقه بپزد با نمک و فلفل سیاه آن را طعم دار کنید.


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *