چطور کنترل هیجانات را به کودک یاد بدهیم

پسر ۶ و نیم ساله من در کنترل هیجانات مشکل داره و در نه گفتن به پسرای بزرگتر از خودش. چطور بهش آموزش بدم؟

دکتر کتایون خوشابی، فوق تخصص روان پزشکی کودکان و نوجوانان:

برای اینکه بچه ها کنترل هیجانات را یاد بگیرند ما بازی های فیزیکی مانند کشتی گرفتن پدران با بچه ها را توصیه نمی کنیم اما بازی های مانند پازل یا نشستن پای بازی های فکری توصیه می شوند. خیلی خوب است که بچه ها بدانند که چگونه هیجاناتشان را مدیریت کنند. می توانید یک بالش تخلیه هیجانات در خانه قرار دهید و هر کودک دچار ترس، شادی یا هیجان دیگر شد به آن مشت بزند. این پاسخ مبتنی بر این مساله است که کودک هیجانات خودش را بشناسد و از بچه ۶٫۵ ساله انتظار داریم که اینگونه باشد، اگر کودک شما این هیجانات را نمی شناسد بهتر است با او در این باره کار کنید. کتاب هایی در زمینه آموزش مهارت های اجتماعی به بچه ها وجود دارد که می توانید از آن ها استفاده کنید. جسارت ورزی یا جرات ورزی یک مهارت است که کودک باید آن را یاد بگیرد. اگر برادر یا خواهر بزرگتر او از او کاری را می خواهد و او جرات نه گفتن ندارد در بازی آن ها دخالت کرده و به او بگویید حتما مجبور نیست دستور آن ها را بپذیرد. به او نشان دهید در صورت نه گفتن اتفاق خاصی نمی افتد و اگر در قبال نه گفتن او کودک بزرگتر قصد کتک زدن او را داشت جلوی این کار را بگیرید تا به مرور فرزندتان نه گفتن را بیاموزد. در این مورد می توانید از همان کتابها نیز استفاده کنید.