افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه کوفته ساندویچی

fo76

امروز تصمیم داریم یک ساندویچ خوشمزه را آموزش دهیم که بدون شک از خوردن آن لذت خواهید برد.برای تهیه این غذا ادامه مطلب را مطالعه کنید و آن را درست کنید.این ساندویچ مخصوص تولد میباشد

مواد لازم :

 

ادویه فلفل ۲ قاشق غذا خوری
تخم کرفس ۱ قاشق چایخوری
نمک یک دوم قاشق چایخوری
گوشت چرخ کرده نیم گیلو
پیاز خرد شده ۲ عدد
سس باربیکیو یک فنجان
زنجبیل کمی
نان ساندویچی همبرگری ۸ عدد
انبه چند ورقه

 

 

طرز تهیه :

در یک کاسه کوچک فلفل، تخم کرفس و نمک را با هم به خوبی مخلوط کنید . نیمی از پیاز را با گوشت به خوبی مخلوط کنید بقیه پیاز را با سس باربيکیو به خوبی هم بزنید و زنجبیل را اضافه کنید.مخلوط گوشت و پیاز را روی حرارت ملایم درون تابه به آرامی بپزید و سپس ادویه را روی آن بپاشید و سس باربیکیو را روی آن بریزید و مخلوط تهیه شده را درون نان ساندویچی قرار دهید و چند ورقه انبه روی آن بگذاريد.

 

 

محتویات:

 


۴۴۲ کالری

چربی ۲۰ گرم

۹۸ میلی گرم کلسترول

۹۷۱ میلی گرم سدیم

۴۱ گرم کربوهیدرات

۱۷ گرم قند

۳ گرم فیبر

۴۱ گرم پروتئین

۱۶ واحد ویتامین ث

۹واحد کلسیم

۲۸ واحد آهن

 


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *