افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه سالاد بوقلمون

fo93

امروز تصمیم داریم یک سالاد بسیار خوشمزه را آموزش دهیم که با بوقلمون درست میشود این سالاد مدیترانه ای بسیار زیبا و راحت میباشد.برای تهیه این سالاد ادامه مطلب را مطالعه کنید

مدت زمان پخت : ۱۵ دقیقه

 

مواد اولیه:

 

 

سبزی مخلوط شده سالادی یک دوم پیمانه
برگ ریحان خرد شده یک فنجان
سینه بوقلمون ورق شده(حدود۱ تا ۷ مثقال) سه چهارم پیمانه
فلفل کبابی آماده شده یک شیشه کوچک
زیتون کلاماتا چهار مثقال
گوجه کوچک نصف شده یک دوم سبد
اوکادو متوسط نگینی خرد شده ۱ عدد
پنیر پیتزا به دلخواه چهار مثقال

چاشنی :

 

 

سرکه دو قاشق سوپ خوری
روغن زیتون پاک دو قاشق سوپ خوری
نمک و فلفل سیاه برای طعم دادن به غذا

 

 

طرز تهیه :

 

 

۱- سبزی سالاد را شسته و بگذارید تا خشک شود. بهتر است که در یک آبکش آب آن را بگیرید.
۲- سبزیجات و بقیه مواد اولیه را به طور مساوی در چهار ظرف تقسیم کنید.

 

۳- سرکه ، روغن ، نمک و فلفل را سریع مخلوط کنید و روی سالاد بچکانید.


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *