افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه خوراک دال عدس

دال عدس برای بدن انسان بسیار مفید است.در این پست قصد داریم خوراک دال عدس را آموزش دهیم که بسیار مقوی و خوش طعم میباشد.امیدوارم که دوست داشته باشید و از خوردن آن لذت ببرید

مواد لازم:

 

 

 

عدس قرمز ۲ پیمانه
پياز بزرگ ۱ عدد
سیر ۲ قاشق سوپخوري
رب گوجه فرنگي ۲قاشق غذاخوري
سيب زميني متوسط ۲ عدد
ليمو عماني ۲ عدد
ادویه ۱ قاشق چايخوري
فلفل قرمز ۱ قاشق غذاخوري
روغن ۱ قاشق غذاخوري
تمر هندي به دلخواه

 


طرزتهيه :

 
ابتدا پياز را با روغن سرخ كرده طلايي رنگ كه شد سير را اضافه مي كنيم و كمي تفت مي دهيم سپس رب فلفل ادويه ليمو عماني و سيب زميني وعدس را همه با هم اضافه كرده و حرارت كاملا ملايم كرده تا با بخار بپزد.
هر از چند گاهي هم مواد را زير ورو كرده تا به ته ديگ نچسبد زيرا عدس قرمز فورا به ديگ مي چسبد بعد از اينكه آب انداخت آب تمر و آب را به ميزان لازم اضافه كرده ونمك را نيز اضافه ميكنيم و مي گذاريم مواد كاملا پخته شوند وقتي غذاي ما جا افتاد زير آنرا خاموش مي كنيم و با گوشت كوب دال عدس را مي كوبيم ( به خاطر سيب زميني موجود در ان بايد كاملا له شود.)
اين غذا را مي توان با ترشي هم صرف كرد.


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *