افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه آش ماش برای سرماخوردگی

طرز تهیه آش ماش بدون گوشت

طرز تهیه آش ماش

طرز تهیه آش ماش

با توجه به نزدیک شدن ماه مبارک رمضان قصد داریم آش ها و سوپ های مختلفی را به شما  عزیزان آموزش دهیم.یکی از این آش ها آش ماش میباشد که بسیار پرخاصیت و مفید میباشد.برای آموزش این آش ادامه مطلب را مطالعه کنید

مواد لازم جهت ۵ تا ۶ نفر:

 

ماش ۱و نیم پیمانه
جو نصف پیمانه
کلم برگ سفید ۱ پیمانه خورد شده
هویج متوسط خورد شده ۱عدد
سیب زمینی متوسط ۱عدد
گوجه فرنگی متوسط ۶ عدد
گشنیز خرد شده ۲ پیمانه
نمک، فلفل، ادویه، زیره سبز به میزان لازم
روغن زیتون به میزان لازم
همچنین بخوانید: طرز تهیه آش مرغ و برنج

 

طرز تهیه :

ماش و جو را از شب قبل خیس کنید، هویج و سیب زمینی و کلم برگ را ریز خورد کرده و گوجه ها را با کمی آّب مخلوط کنید، جو را جداگانه ۱ ساعت بپزید بعد تمام این مواد به همراه ادویه ها را به جز گشنیز به مدت ۱ ساعت بگذارید بپزند ، ۱۵ دقیقه قبل از آماده شدن گشنیزها را اضافه کنید و به همراه روغن زیتون میل کنید.


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *