افزایش رشد مو انواع دسر ساده و خوشمزه چاقی صورت رژیم لاغری دکتر کرمانی

طرز تهیه آش آبغوره

اگر به آش های ترش مزه علاقمند هستید این آش بسیار خوشمزه را امتحان کنید.این آش با آبغوره درست میشود و یکی از آش های معروف شهر شیراز میباشد

مواد لازم (برای ۴ نفر)

 

 

 

لوبیا چیتی یا قرمز نصف پیمانه
عدس نصف پیمانه
برنج نصف پیمانه
سبزی آش ۰/۵کیلو
گوشت چرخ کرده ۲۰۰ گرم
رب گوجه ۱ قاشق غذاخوری
نعناء خشک یک قاشق غذاخوری
پیاز ۲ عدد متوسط
نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم
آبغوره به مقدار لازم

 

 

طرز تهیه:

 

 

 

۱- پیاز را خلال کرده با مقدار کمی روغن سرخ کنید. به آن کمی زردچوبه زده رب را به آن اضافه کنید و کمی تفت دهید. سپس لوبیا را با مقدار کافی آب به آن اضافه کرده، بگذارید بپزد.

 

۲- پس از نیم پز شدن لوبیا، عدس و برنج را به آن اضافه کنید.

 

۳- گوشت چرخ کرده را با پیاز رنده شده مخلوط کرده، به صورت کوفته ریزه در آورده و به آش اضافه کنید.

 

۴- پس از پختن برنج و لعاب انداختن آن، سبزی آش را به آن اضافه کنید. پس از آن که آش جا افتاد، نمک و فلفل و آبغوره را به آن اضافه کنید. سپس آش را در سوپخوری بکشید و روی آن را با نعناء داغ و پیازسرخ کرده تزیین کنید.


امتیاز شما به این دستور پخت

یک پاسخ بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *