سلامت ریه با ورزش
دانستنی هایی درباره اثرات ورزش بر یکی دیگر از اعضای بدن و این که می توانید تضمین کنید سلامت ریه با ورزش جزئیات کامل تر در ادامه مطلب .
مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش باعث کارایی بهتر ریهها میشود.
محققان دریافتهاند که ورزش کردن و افزایش کارایی قلبی – عروقی بر کارایی ریهها تاثیرگذار است.
بررسیها نشان داد افرادی که آمادگی قلبی – عروقی بیشتری دارند. در طول بیست سال کمتر دچار کاهش کارایی ریهها میشود.
هر چقدر که سن افزایش مییابد کارایی ریهها کمتر میشود. به غیر از سیگار کشیدن و زندگی در هوای آلوده فاکتورهای دیگری نیز بر کارایی ریهها تاثیرگذار هستند.
در این مطالعات ۵ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفتند.
بررسیها نشان داد افرادی که ورزش میکنند و کارایی قلبی – عروقی بیشتری دارند کمتر دچار کاهش کارایی ریهها میشوند.
پزشکین : سلامت ریه با ورزش