جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



درباره فشار خون بالا

4

 

  • طبق تعریف فشار خون بالا به افزایش فشار خون سیستولی به بالاتر یا مساوی ۱۴۰ میلیمتر جیوه، فشار خون دیاستولی به بالاتر یا مساوی ۹۰ میلیمتر جیوه و یا یکی از هر دو اطلاق می‌شود .

فشار خون بالا عبارت‌ است‌ از افزایش‌ فشار وارده‌ از جریان‌ خون به‌ دیواره‌ رگ‌های‌ خونی‌. فشار خون‌ بالا گاهی‌ «کشنده‌ بی‌سر و صدا» نامیده‌ می‌شود زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثراً هیچ‌ علامتی‌ ندارد.

توجه‌ داشته‌ باشید که‌ فشار خون‌ بطور طبیعی‌ در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می‌رود، اما فردی‌ که‌ دچار بیماری‌ فشار خون‌ بالا است‌، به‌ هنگام‌ استراحت‌ نیز فشار خونش‌ بالاتر از حد طبیعی‌ است.

رژیم‌های نادرست غذایی ، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک ، بی‌تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون است.

طبق تعریف فشار خون بالا به افزایش فشار خون سیستولی به بالاتر یا مساوی ۱۴۰ میلیمتر جیوه، فشار خون دیاستولی به بالاتر یا مساوی ۹۰ میلیمتر جیوه و یا یکی از هر دو اطلاق می‌شود .

● عوامل خطر ایجاد فشار خون

– نژاد: فشار خون در سیاه‌پوستان (۳۲٪) شایعتر از سفیدپوستان (۲۳ ٪)است و میزان عوارض و مرگ و میر هم در سیاه پوستان بیشتر است.
– جنس مذکر
– مصرف سیگار
– افزایش سن
– زمینه ارثی
– چربی خون بالا
– چاقی
– بیماریهای مزمن کلیوی
– دیابت

● اصول کلی توصیه‌های هفتمین اجلاس JNC در کاهش فشار خون و حملات قلبی عروقی به قرار زیر است:

– کاهش وزن اگر اضافه وزن دارید
– کاهش میزان مصرف الکل (حداکثر ۳۰ میلی لیتر در روز که تقریبا برابر ۷۲۰ میلیلیتر آبجو، ۳۰۰ میلی لیتر شراب، ۶۰ میلی لیتر ویسکی برای مردان و ۱۵ میلی لیتر الکل در روز برای زنان)
– ورزش‌های هوازی (۳۰ تا ۴۵ دقیقه در اکثر روزهای هفته)
– کاهش مصرف سدیم روزانه به کمتر از ۱۰۰ میلی مول در روز (۲، ۴ گرم سدیم یا ۶ گرم کلرید سدیم)
– مصرف کافی پتاسیم (حدود ۹۰ میلی مول در روز)
– قطع مصرف سیگار
– کاهش میزان مصرف چربی‌های اشباع شده و کلسترول

● نکاتی مهم در مورد فشارخون بالا :

– در ایران، تقریباً یک نفر از هر پنج به فشارخون بالا مبتلا هستند.
– فشار خون کمتر یا مساوی ۸۰/۱۲۰ فشارخون طبيعي محسوب مي‌شود.
– فشار خون بالا دلیل اصلی بروز بیماری های قلبی-عروقی است.
– بیش از نيمي از سکته ها و بیماری های قلبی-عروقی بدليل فشارخون بالا هستند.
– فشار خون بالا به‌علت ایجاد سکته ها و حملات قلبی، بزرگ ترین علت مرگ در دنیاست.
– از هر ۸ مرگ در دنيا يك مرگ مربوط به فشارخون بالا است.
– فشارخون بالا سومين عامل كشنده در دنيا است.
– فشارخون بالا در صورتی‌که کنترل نشود، به رگ های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می رساند.
– فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن، فعالیت بدنی ناکافی، چربی خون بالا، و اعتیاد، پنج عامل خطری هستند که بالاترین نسبت بار بیماری ها را تشکیل می دهند.
– در ايران از هر ۱۰ نفر، ۴ نفر كم تحرك، تقريبا ۲ نفر سيگاري و حدود ۳ نفر مبتلا به اضافه وزن هستند.
– با بالا رفتن سن افراد به دليل كاهش عملكرد كليه‌ها، ناتواني در دفع نمك بدن، سفت شدگي ديواره رگ‌ها و افزايش وزن بدن، فشار خون افزايش مي‌يابد
– نیمی از جمعیت ایران بیش از میزان مورد نیاز خود غذا می خورند.
– در افراد ۱۸ سال  و بالاتر، فشار خونی که در حد ۹۰/۱۴۰ یا بیشتر باشد، فشار خون بالا محسوب مي‌شود.
– در افراد مبتلا به بيماري قند يا بیماری مزمن کلیه، فشارخون مساوي و يا بيش از ۸۰/۱۳۰ فشار خون بالا محسوب می شود.
– در سنین بین ۴۰ تا ۷۰ سال، بالا رفتن فشار خون ماكزيمم (عدد بزرگ‌تر) به اندازه ۲۰ میلیمتر جیوه یا افزایش فشارخون مينيمم (عدد كوچك‌تر) به اندازه ده میلی‌مترجیوه، فرد را ۲ برابر بيشتر در معرض خطر عوارض ناشي از فشار خون بالا قرار می‌دهد.
– اين يك باور نادرست است كه افزايش فشارخون با بالارفتن سن، يك امر طبيعي است.
– وجود فشار خون مينيمم(عدد دوم)(عدد كوچك‌تر) مساوی یا بالاتر از ۹۰  علي‌رغم داشتن فشارخون ماكزيمم(عدد بزرگ‌تر) طبيعي مثلا ۱۲۰ ، فشارخون بالا محسوب مي‌شود
– بالا بودن به تنهايي هريك از عددهاي ماكزيمم و مينيمم  فشارخون، فشارخون بالا محسوب مي‌شود.
– احتمال ابتلا  به بيماري فشارخون در افرادي كه تا سن ۵۵ سالگي فشارخون بالا نداشته‌اند خيلي زياد است.
– افرادي كه فشار خون ماكزيمم (عدد بزر‌گ‌تر آن‌ها بین ۱۲۰ تا ۱۳۹ است یا فشار خون مينيمم (عدد كوچك‌تر)  آن‌ها بین ۸۰ تا ۸۹ است در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)