جدیدترین مطالب پزشکی و سلامت در سایت پزشکین



خوابیدن زیاد در ایام تعطیل و این عوارض

hhh332

پژوهشگران با بررسی خواب زیاد در ایام تعطیل به بروز برخی مشکلات پی برده اند در این جا شرح مختصری از خوابیدن زیاد در ایام تعطیل و این عوارض اشاره می کنیم .

تغییر در الگوهای خواب در طول هفته می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت و سکته مغزی را افزایش دهد.

بر این اساس مطالعه‌ای ۴۴۷ نفر را مورد بررسی قرار داده است. ۸۵ درصد از این افراد شبهای قبل از روز تعطیل دیر به خواب می‌رفتند و صبح هنگام نیز دیر از خواب بیدار می‌شدند. یافته‌های این مطالعه بر اساس معیارهای شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر نشان داد بی نظمی در خواب با خطر ابتلا به سندرم متابولیک و استعداد ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی در ارتباط است.

علاوه بر این بر هم خوردن نظم روزانه خواب و بیداری می‌تواند سبب بروز افزایش وزن و چاقی ناگهانی و همچنین بروز اختلالات خونی شود.

محققان تنها ۲ ساعت تغییر در الگوی خواب روزانه را در تعطیلات آخر هفته برای پیدایش انواع مشکلات سلامتی کافی می‌دانند. این عده از کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در تعطیلات آخر هفته نیز مانند روزهای عادی از خواب بیدار شوند و تنها در طول روز با چرت زدن‌های کوتاه خستگی خود را برطرف کنند

 

پزشکین : خوابیدن زیاد در ایام تعطیل و این عوارض

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)