خجالت و شرم چیست

• خجالت پیامد کمرویی است و هنگامی بروز می شود که شخص در جمعی حاضر شود . البته شرم تا حدودی با خجالت فرق دارد اگر چه در بالا جزء معانی خجالت آورده شده است .

در جامعه با افراد بسیاری مواحه می شویم که بسیار خجالتی و کم رو هستند. این افراد گاهی اوقات نمی توانند آن چه که حقشان است را به دست آورند ، به همین مسئله مزید بر علت می شود تا کم کم دچار مشکلات روحی از قبیل افسردگی و انزوا طلبی شوند.

معانی لغوی خجالت:

شرم ، شرمساری ، شرمندگی (طبق لغت نامه دهخدا).

و در اصطلاح یعنی وضعیت عدم آرامش در حضور جمع .

معانی لغوی شرم:

حیا ، انفعال ، آزرم ، عیب ، عار (طبق لغت نامه دهخدا) .

خجالت پیامد کمرویی است و هنگامی بروز می شود که شخص در جمعی حاضر شود . البته شرم تا حدودی با خجالت فرق دارد اگر چه در بالا جزء معانی خجالت آورده شده است . شرم همیشه بد نیست ، مومنان واقعی از انجام گناه در پیشگاه خدا شرم دارند ، ما از بیان بعضی از لغات شرم می کنیم و …

شرم خدا آفرین بر دل او غالب است

شرم نکو خصلتی ست در ملک محتشم (منوچهری)

شرم از اثر عقل و دین است

دین نیست ترا گر ترا حیا نیست (ناصر خسرو)

خداوند رای و خداوند شرم

سخن گفتن خوب و آواز نرم (فردوسی)

از طرفی هرگاه شخص شرم نداشته باشد این می شود که شاعر می گوید:

کسی کش بود دیده از شرم پاک

ز هر زشت گفتن نیایدش باک

ز شرم ار با فرشته همنشینی

ز بی شرمی تو با دیوان قرینی (ناصر خسرو)

طبق اشعاری که در بالا آورده ام تا حدودی حد و مرز شرم و خجالت مشخص شده است مخصوصا شعر آخر ناصر خسرو که می گوید کسی که شرم دارد صفات او نیکوست و با فرشتگان همنشین است و کسی که بی شرم است چون صفات اخلاقی اش زشت است با دیوان همنشین است. اما در جامعه کنونی ما خجالت چیز خوبی نیست . چون خجالتی بودن با یک ناتوانی از کنار آمدن با زندگی اجتماعی و خانوادگی و حرفه ای مشخص می شود . و یک فرد با انطباق خویش در شرایطی که به نظرش خطرناک می آید عاجز می شود . فرد خجالتی از حضور داشتن در جمع وحشت دارد و همواره با دلایل گوناگون خود را از جمع کنار می کشد . فرد خجالتی همیشه از چیزی می ترسد و همین ترس باعث می شود تا نتواند در جمع حاضر شود

نشانه های خجالت

۱ تنگی نفس

۲ خشک شدن بزاق دهان

۳ سفت شدن عضلات بدن

۴ سرخ شدن یا رنگ پریدگی

حدیث ار کند با تو از شرم گردد

دو رخسار او چون گل ارغوانی (فرخی)

۵ خشم از خود

۶ تشدید ضربان قلب

۷ بی تصمیمی و افسردگی

۸ بریده بریده سخن گفتن

و …

علت خجالت کشیدن:

۱ احساس حقارت

۲ عزت نفس پایین

۳ عدم انطباق خود با محیط

۴ احساس نا امنی و عدم اعتماد

۵ احساس خود کم بینی

۶ دلایل ژنتیکی و ارثی

روش های مقابله با خجالت:

۱ عقاید و باورهای غلط را تصحیح کنیم

۲ خود آگاهی، هنگامی که ما توانایی های خود را شناخته و تصویر خود واقع بینانه ای نسبت خود داشته باشیم نقاط قوت خود را شناخته و همچنین نقاط ضعف خود را می شناسیم و در جهت تقویت و جبران آنها می کوشیم

۳ نان به نرخ روز خوردن و در حال زندگی کردن ،

۴ تلقین به عنوان آخرین راه حل