- توصیه هایی به افرادی که مبتلا به قطع تنفس حین خواب هستند : اگر با حالت خستگی از خواب بیدار میشوید، به خطرات بالقوه در حین رانندگی یا کار کردن با ماشینهای سنگین توجه داشته باشید.
قطع تنفس خواب حین خواب برای مدتی کوتاه میتواند باعث شود شما صبح با حالت خستگی و بدون احساس سرزندگی از خواب بیدار شوید.
اگر مبتلا به قطع تنفس حین خواب هستید، به این توصیهها توجه کنید:
– بهطور منظم به ملاقات دکترتان بروید تا اطمینان حاصل شود درمانی که دریافت میکنید، تأثیرگذار است.
– از اضافهوزن پرهیز کند. حفظ وزن طبیعی میتواند به کاهش خطر ناشی از قطع تنفس حین خواب کمک کند.
– اگر با حالت خستگی از خواب بیدار میشوید، به خطرات بالقوه در حین رانندگی یا کار کردن با ماشینهای سنگین توجه داشته باشید.
– اگر از وسایل دهانی برای جلوگیری از قطع تنفس حین خواب استفاده میکنید، بهطور مرتب به نزد دندانپزشکتان بروید.
منبع: بهداشت نیوز
با سلام من در موقع خواب تنگ نفس می شوم و با دهان نفس می کشم لطفا منو راهنمایی کنید