-
هر چقدر شکم بزرگ‌تری داشته باشید، فشار بیشتری به عضلات لگن، مثانه و واژن وارد می‌شود. این فشار اضافی می‌تواند علائمی مشابه پرولاپس لگن ایجاد کند. نشت ادرار هنگام سرفه یا عطسه یکی از رایج‌ترین علائم این عارضه است.
اکثر خانم‌ها از چیزهای معمولی که برای دستگاه تناسلی‌شان خطر دارد مثل عدم انجام منظم تست پاپ اسمیر، مطلع‌اند؛ اما طیف وسیعی از موارد خطرناک وجود دارد که خانم‌ها هیچ اطلاعی از آن ندارند. در حالیکه این عوامل سلامت واژن آنها را به خطر می‌اندازد.
سیگار کشیدن
دلایل بسیاری برای ترک سیگار وجود دارد. یکی از بهترین دلایلی که دارید این است که خانم‌های سیگاری بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار دارند. خانم‌هایی که تغییرات پیش سرطانی دهانه رحم را تجربه می‌کنند، در صورتی که سیگاری باشند به احتمال ۷۵% به سرطان مبتلا خواهند شد. این نرخ در میان افراد غیرسیگاری ۲۵% است. همانطور که مطمئنا می‌دانید سیگار کشیدن علاوه بر واژن برای قلب و ریه هم مضر است. با این تفاوت که علائم قلبی و ریوی تا زمان مرگ مشخص نمی‌شود، اما سرطان واژن می‌تواند سریعا شما را بکشد.
دیابت
دیابت بر تمام قسمت‌های بدن اثر می‌گذارد؛ اما اغلب زنان نمی‌دانند که واژن هم از این امر مستثنی نیست. عفونت مکرر واژن می‌تواند اولین علامت دیابت در خانم‌ها باشد. سطح بالای قند در خون بستر لازم برای بروز عفونت را فراهم می‌کند. خانم‌های مبتلا به دیابت کنترل‌نشده اغلب از مشکل عفونت واژن رنج می‌برند.
چاقی
هر چقدر شکم بزرگ‌تری داشته باشید، فشار بیشتری به عضلات لگن، مثانه و واژن وارد می‌شود. این فشار اضافی می‌تواند علائمی مشابه پرولاپس لگن ایجاد کند. نشت ادرار هنگام سرفه یا عطسه یکی از رایج‌ترین علائم این عارضه است. اگر بتوانید وزن کم کنید یا عضلات لگن خود را تقویت کنید، می‌توانید نشانه‌های پرولاپس را بهبود ببخشید یا اینکه حداقل از انجام جراحی بی‌نیاز شوید. چاقی شرایط بارداری را نیز برایتان سخت می‌کند و شما را در معرض خطر ابتلا به عوارض حاملگی مانند پره اکلامپسی قرار می‌دهد. همچنین ممکن است شما را مجبور به انجام سزارین کند. اگر شاخص توده بدنی شما بالای ۴۰ است، و سیگاری هم هستید، احتمال بروز عوارض بسیار زیاد خواهد بود. چاقی همچنین خطر ابتلا به سرطان آندومتر را افزایش می‌دهد.
افراط در بهداشت فردی
بیایید روراست باشیم: بهداشت اهمیت زیادی دارد، اما اگر بیش از حد به آن توجه کنید ممکن است به مشکل بر بخورید. شما می‌توانید لبه و دهانه واژن را با آب و صابون ملایم در هنگام حمام کردن بشویید. اما بخش‌های داخلی واژن نیازی به شستشو ندارند. این بدان معناست که نیازی به استفاده از دوش واژینال، اسانس، شیاف گیاهی، بخار ، سرکه سیب، ماست و تامپون معطر وجود ندارد. این موارد اکوسیستم طبیعی واژن را مختل کرده و احتمال بروز عفونت را افزایش می‌دهند. لزومی ندارد واژن مثل گل رز خوشبو باشد.
یبوست
واژن و روده دو همسایه دیوار به دیوارند. به لحاظ فنی آنها مثل طبقات یک خانه دوبلکس هستند. یبوست مزمن و زور زدن هنگام اجابت مزاج باعث تضعیف دیواره بین این دو عضو می‌شود و موجب بروز رکتوسل یا همان فتق واژن می‌شود. اعمال فشار مضاعف بر لگن و مقاربت دردناک باعث تضعیف حرکات روده شده و یبوست ایجاد می‌کند. اگر دائما یبوست دارید، آب، سبزیجات و فیبر بیشتری بخورید. اگر هنوز هم مشکل داشتید، با پزشک‌تان مشورت کنید.
ورزش
ورزش برای قلب، عضلات و خلق و خوی شما بسیار مفید است. اما نشستن با لباس خیس از عرق بعد از تمرین برای واژن خوب نیست. عرق به جای مانده روی لباس با الیاف مصنوعی به کار رفته در دوخت لباس واکنش داده و باعث بروز قارچ واژن و عفونت‌های دیگر می‌شود. بعضی‌ها تمام روز را با لباس شنا می‌گذرانند. اما این بهانه خوبی برای ورزش نکردن نیست. در اسرع وقت یک دست لباس خشک تهیه کنید و به برنامه تمرینی خود پایبند باشید.
با نزدیک شدن به سال جدید، باید برای ارزیابی مجدد عادات سالم خود وقت بگذارید. اگر در یک سال گذشته هیچ معاینه لگنی نداشته‌اید، حتما با پزشک‌تان تماس گرفته و نوبت بگیرید. اگر ترک سیگار و کاهش وزن در دستور کارتان قرار بگیرد، خواهید دید که این امور نه تنها سلامت قلب شما را تضمین می‌کنند، بلکه روی واژن نیز اثرگذار هستند. هیچ وقت ورزش را کنار نگذارید. هر بار هم که ورزش کردید، سریعا لباس‌تان را عوض کنید و با لباس عرقی وقت نگذرانید.
منبع: الو دکتر