با این ۱۰ روش علائم گردش خون ضعیف را تشخیص دهید

همانطور که می دانید همه ی قدرت و توانایی سیستم بدن به خون بستگی دارد که اگر خون کم شود و در جریان خون دچار اختلال و کندی شود و یا فشار خون بالا برود همه باعث بروز مشکلات برای بدن است در این پست بیان می کنیم چگونه با این ۱۰ روش علائم گردش خون ضعیف را تشخیص دهید .

با دانستن علائم گردش خون ضعیف،  می توانید علت را دانسته و به موقع درمان کنید  زمانی که دچار این علائم می شوید باید به پزشک مراجعه کنیددر غیر اینصورت دچار  حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ  میشود.

این علائم عبارتند از:
۱. تورم اندام تحتانی

موارد خفیف تورم در پا  می تواند به دلیل  نشستن یا ایستادن برای مدت زمانی طولانی، مصرف نمک زیاد، سوء تغذیه، چاقی، پیری، بی تحرکی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و بارداری باشد.با این حال، اگر  از ادم رنج می برید و یا تورم در پا دارید ممکن است  به دلیل گردش خون ضعیف باشد.با توجه به عدم جریان خون، کلیه هانمیتوانندکار خود را بخوبی انجام دهند.و این  منجر به تورم می شود. در موارد شدید، گردش خون ضعیف همچنین می تواند باعث بوجود آمدن زخم پا شودهنگامی که  متوجه. هر نوع تورم در پاهای خود شوید ،  پاها را بالاتر از سطح قلب قرار دهید. تورم از بین رفته و گردش  خون بهبود می یابد ولی اگر شدید بود و ادامه داشت به پزشک مراجعه کنید.

۲-بی حسی دست و پا

احساس بی حس در نقاط خاصی از بدن، به خصوص در اندام (دست و پا) نیز می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. همچنین  بی حسی  بدلیلفشار ثابت بر روی دست و یا پا، قرار گرفتن در معرض سرما، فشار به عصب ، بیتحرکی و  کمبود  ویتامین B12 یا منیزیم هم باشد.همچنین می تواندنشانه ای از سندرم تونل مچ دست، دیابت، ام اس و کم کاری غده تیروئید باشد.
۳. دست و پاهای سرد

جریان خون مناسب بدن را سالم نگه می دارد. هنگامی که جریان خون قطع شود، بدن دمای نرمالی نخواهد داشت، در نتیجه دست و پا سرد می شود.وقتی گردش خون ضعی باشد، خون به دورترین نقاط بدن ، مانند انگشتان دست و پا نمی رسد .کاهش سطح اکسیژن در سلول های بدن منجر به سرد شدن اندام ها می شود. مالش منطقه آسیب دیده جریان خون را سرعت می بخشدسایر علل شایع سردی دستها و پاها عبارتند از کم کاری غده تیروئید، سندرم رینود و نوروپاتی محیطی. اگر علت سرد شدن اندامها را نمیدانید باید به پزشک مراجعه کنید

۴.  خستگی مداوم

خستگی یک عارضه جانبی شایع از اعمال فیزیکی و بسیاری از داروها است. با این حال،  احساس خستگی مداوم  نشانه  ناکافی بودن خون   قسمت های مختلف بدن است.حتی ممکن است همراه با خستگی  , تنگی نفس، عدم استقامت و درد عضلات وجود داشته باشدعلل دیگر  خستگی شامل مصرف زیاد الکل، مصرف بیش از حد کافئین، عدم فعالیت، خواب، عادات غذا خوردن ناسالم، اضطراب، افسردگی، غم و اندوه و استرس است.

۵. سیستم ایمنی ضعیف و کاهش سرعت بهبودی